週一便當

搬了新家，買了飯盒，準備開始帶飯～

用料  

週一便當的做法  

1. 打開電飯煲，洗黑米，點擊煮粥

2. 打開巴沙魚，切塊解凍，加入蒜片料酒，椒鹽等調料，醃製5-10分鐘

3. 熱鍋涼油，加入蒜片，加點鹽，炒香，下巴沙魚塊，煎5-10分鐘，盛起放涼。

4. 洗半顆娃娃菜，順便切成小塊 ，加點鹽花，熱鍋冷油炒到菜葉變色，盛起來。

5. 黑米粥已經煮好 裝入飯盒，週一便當完成。