喜歡紫米，喜歡蟹柳，又想吃些蔬菜的清晨
這個飯團絕對滿足你！
快去試試吧！
用料
| 紫米 | 適量 |
| 海苔 | 一片 |
| 肉鬆 | 適量 |
| 饊子 | 適量 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 半根根 |
| 蟹肉 | 4根 |
| 紫薯 | 一個 |
紫米放電飯煲裏蒸熟備用
海苔上均勻的放一層紫米飯，一層蒸好的紫薯泥
![紫米海苔飯糰「低卡」的做法步驟圖 第2張]( "紫米海苔飯糰「低卡」的做法步驟圖 第2張")
依次放上胡蘿蔔，黃瓜，肉鬆，饊子，蟹肉棒捲起來，擠上沙拉醬不放也可以，好了 就可以吃啦！
![紫米海苔飯糰「低卡」的做法步驟圖 第3張]( "紫米海苔飯糰「低卡」的做法步驟圖 第3張")
小貼士
這個大炸彈，絕對半個飽腹，上班族的便當🍱也是可以的！
紫米海苔飯糰【低卡】
飯糰
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