減肥餐😄
用料
| 藜麥40克 | |
| 雞胸肉100克 | |
| 西蘭花180克 | |
| 青椒二分之一個 | |
| 胡蘿蔔五分之一個 | |
| 小葱少許 |
便當🍱～的做法
藜麥水煮熟，約15分鐘
雞肉切小塊鹽料酒醬油醃製十五分鐘左右
西蘭花洗淨過熱水
胡蘿蔔切片
少許油下雞肉炒變色即可
加入青椒西蘭花胡蘿蔔翻炒至熟加入少許鹽出鍋即可～![便當🍱～的做法步驟圖，便當🍱～怎麼做好吃 第2張]( "便當🍱～的做法步驟圖，便當🍱～怎麼做好吃 第2張")
便當🍱～
便當食譜
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