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用料
上班便當🍱的做法
西紅柿姜下鍋炒,然後撥一邊,在空處加油放入拌勻蛋液,將要成型的時候將西紅柿一起拌入,可適量加秋葵豌豆葱花等
秋葵山藥炒雞胸肉,糙米飯,洋葱炒蛋,微波爐叮紅薯(包廚房紙打濕,不然會邦邦硬
口菇西蘭花胡蘿蔔豌豆雞胸肉焯水,午飯加粗鹽胡椒粉入微波爐叮一下就行了,米飯拌海苔,青椒炒香乾
封面:甜玉米蘆筍雞胸肉焯水,然後水煮意麪八分鐘,期間可以洗臉刷牙,最好時間又得多來一個番茄炒蛋
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