上班族減脂便當🍱

世界上有那麼多好吃的東西，為啥吃了還要讓人長肉，為啥沒有人發明那種讓人盡情的體驗美食帶來的快樂還不長胖的那種特異功能？？？
所以減肥才會成為女孩紙一輩子的事業吧❗️❗️❗️
為了吃得健康，每天提前半小時起牀給自己做午餐便當，每天喝6杯水對促進新陳代謝有幫助。減肥的集美們，不建議節食減肥，真的很容易反彈，除非你能保證一輩子都節食減肥不吃米飯🍚‼️

用料  

上班族減脂便當🍱的做法  

1. 🔷週一
   水煮玉米🌽➕炒雞胸肉絲➕炒娃娃菜

2. 🔷週二
   糙米飯🍚➕滷雞腿➕炒荷蘭豆➕炒包菜

3. 🔷週三
   水煮玉米🌽➕雞胸肉炒白蘑菇➕炒絲瓜

4. 🔷週四
   炒蕎麥麪🍜➕菠菜、雞胸肉、白蘑菇➕火龍果

5. 🔷週五
   蒸番薯🍠➕炒雞蛋➕炒魚卷➕炒油麥菜

6. 🔷週六
   水煮玉米🌽➕滷雞腿➕炒西葫蘆

小貼士

如果每天不知道吃什麼的話，可以收藏起來參考參考~~