便當記錄（持續更新）

堅持做自己喜歡的事，用美食犒賞自己每一天，記錄自己做的每一份便當🤓堅持每天早上現做，不吃隔夜菜。

用料  

便當記錄（持續更新）的做法  

1. 芹菜青椒幹豆腐絲，照燒雞腿，水煮西蘭花➕白米飯

2. 紅燒雞塊，青椒豆乾，芹菜胡蘿蔔木耳➕白米飯

3. 香煎豆腐，白切牛肉，水煮胡蘿蔔西蘭花，番茄炒蛋➕三色糙米飯

4. 醬燒杏鮑菇，白灼蝦，水煮青菜➕三色糙米飯

5. 炒時蔬，清炒茼蒿，蜂蜜雞翅➕三色糙米飯

6. 乾煸杏鮑菇，炒時蔬，青椒炒肉➕三色糙米飯

7. 韭黃炒蛋，白灼蝦，紅燒帶魚➕三色糙米飯

8. 青椒土豆片，清炒茼蒿，乾煸雞翅➕三色糙米飯

9. 青椒炒蛋，清炒茼蒿，滷牛肉➕玉米餅

10. 清炒胡蘿蔔荷蘭豆，滷幹豆腐，炒清炒，番茄炒蛋➕三色糙米飯

11. 三色銀芽，清炒茼蒿，紅燒冬瓜魔芋絲，滷牛肉，滷幹豆腐➕三色糙米飯

12. 清炒茼蒿，三色海鮮菇，紅燒小排➕三色糙米飯

13. 肉絲蒜薹，炒青菜，滷牛肉➕三色糙米飯

14. 黑椒三丁（雞胸肉/杏鮑菇/胡蘿蔔），紅燒冬瓜，蝦仁荷蘭豆➕三色糙米飯

15. 煎雞胸肉，胡蘿蔔炒杏鮑菇，蒜薹炒雞胸肉➕三色糙米飯

16. 糖醋帶魚，木耳芹菜炒肉，清炒茼蒿➕三色糙米飯

17. 青椒香乾，胡蘿蔔荷蘭豆，滷牛肉➕三色糙米飯

18. 西蘭花胡蘿蔔炒蝦仁，清炒茼蒿，韭黃炒蛋➕三色糙米飯

19. 醬燒杏鮑菇，芹菜香乾，香煎雞翅➕三色糙米飯