這款麪條因為清淡營養同時又很快手,是我家午餐出現頻率很高的一道菜。雖然很簡單,但真的很好吃😋
以下是兩人份的量。我家寶寶兩歲半也很喜歡吃,給他做時不會加蒜和花椒粉,生抽和鹽也會減量。
總之就很適合趕時間,或者減肥時吃。
用料
小葱 | 半根 |
蒜 | 3瓣 |
花椒粉 | 2-3克 |
辣椒粉 | 適量 |
生抽 | 1勺 |
香油 | 半勺 |
雞蛋 | 2個 |
西紅柿 | 2個 |
西藍花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
麪條 | 兩人份 |
白芝麻 | 適量 |
油 | 適量 |
營養美味又簡單的番茄🍅葱油麪的做法
西紅柿用開水浸泡後去皮。
西藍花用鹽水浸泡5分鐘後,換清水煮開2-3分鐘,水中記得加點鹽和油。煮好後倒掉熱水,放一旁備用。
以上等待的過程可以加熱煮麪的水了。西紅柿去皮後切大塊。
水沸後轉中小火下雞蛋,如果想要完美荷包蛋,可以煮之前把生雞蛋用開水泡幾分鐘,我比較懶😂。煮好後撈出備用。
碗中放蒜末,葱花,花椒粉,辣椒粉,白芝麻。
炒鍋裏熱油,一定要熱透,澆在碗裏的調料上,快速攪拌均勻,然後繼續加生抽,香油,鹽,攪拌均勻。
炒鍋熱油後,放入西紅柿,+少量生抽,炒到西紅柿出來部分紅油即可。
煮好面後撈出,擺好西紅柿,雞蛋,西藍花,加幾勺麪湯。
攪拌後就可以開吃啦。是不是很簡單?!
這是孩子的☺