孕婦及產婦的十分有益，同時也是補血的佳品。

阿瑪一直也有一些懷孕的集美問阿瑪煲什麼湯好，阿瑪一般都不會推薦中藥類的湯，怕影響胎兒，也怕太活血導致流產，其實一般蔬果+肉的湯就可以了，主要補充蛋白質、鈣質、維生素就好了，不需要特別的補身。但花膠是可以天天吃的，補充膠原蛋白、氣血，以後傷口也可以比較容易好，而且上次寫過花膠也不貴，即使不懷孕，也可以天天吃的。

今天會介紹一款適合孕婦產婦喝的湯，能補血，也不會太活血，夏季喝也沒有負擔。

黃花菜豆腐排骨湯
【湯品功效】：補血滋陰，補中益氣。
【湯品食材】：黃花菜20克，老豆腐400克，排骨210克
【份量適宜】：2-4人
【適宜人羣】：孕婦
【不適宜人羣】：尿酸高人士
黃花菜：散瘀消腫，祛風止痛，生肌療瘡。
豆腐：補中益氣，清熱潤燥，含高氨基酸和豐富蛋白質。
豬骨：滋陰壯陽，益精補血。

用料  

孕婦及產婦的十分有益，同時也是補血的佳品。的做法  

1. 排骨去皮去油脂，切塊，飛水。

2. 黃花菜洗淨，待用。
   豆腐切塊。

3. 湯鍋放1升水煮沸，把所有食材放進湯鍋裏，再次煮沸後調文火煮20分鐘。

4. 飲用前加鹽調味。