❗️產後必吃❗️血糯米蓮子花膠粥（孕產婦補血修復）

這碗粥，在我曾經的月子期陪伴了我無數個早晨午後與夜晚……
產後只要惡露乾淨後，我就開始吃它！真的很愛吃！還成功推薦給了好多好多朋友👍

血糯米#
它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用。
紅色的血糯米，入心經。按照中醫學説，心主血，也就是説它的功效和滋補氣血有關係。服用血糯米可以藉助收斂的功效，輔助治療月經過多症。
⚠️需要注意的是，血糯米由於黏性強，容易生痰，所以發熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功能較差者，不宜多食。

花膠#
廣東潮汕人的月子是不可能缺少的滋補助身體快速恢復的好食材👍
孕產婦屬於特殊人羣，需要選擇正確的花膠品種！

一下總量為一人份。

用料  

❗️產後必吃❗️血糯米蓮子花膠粥（孕產婦補血修復）的做法  

1. 準備好所有食材，免得漏了誰哈哈

2. 紅棗去核防燥，然後除了紅糖，其他食材用清水浸泡30分鐘。（覺得你的花膠腥或者髒的可以參考這篇）

3. 然後把所有食材洗乾淨放入鍋中，隔水燉選擇甜湯2-3小時即可。

4. 好啦～就是這麼簡單又營養又好吃的補血養顏粥！關於紅糖你們喜歡後面下或者燉時下都無所謂～