油豆腐富含優質蛋白，多重氨基酸、不飽和脂肪酸及磷酸酯等！鐵和鈣的含量也很高！孕婦吃了好處多多！ 黃豆芽孕婦多吃能緩解妊娠高血壓、還起到預防的效果！
用料
| 黃豆芽 | 2塊錢 |
| 生抽 | 3勺 |
| 鹽 | 適量 |
| 油豆腐 | 15個 |
| 芹菜 | 一根 |
| 青辣椒 | 一隻 |
| 油 | 適量 |
| 蠔油 | 1勺 |
孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法
洗乾淨瀝乾備用！
![孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第2張]( "孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第2張")
切好用料備用！
![孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第3張]( "孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第3張")
把油豆腐切開好入味！
![孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第4張]( "孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第4張")
把姜蒜爆香加入3勺醬油、一碗水，爆香入味！
![孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第5張]( "孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第5張")
砂鍋煲加熱放入油！把豆芽鋪底！
![孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第6張]( "孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第6張")
把爆好的豆腐放入豆芽上，鋪上芹菜和辣椒，蓋上鍋蓋8分鐘即可！
![孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第7張]( "孕婦版營養油豆腐煮黃豆芽的做法步驟圖 第7張")
小貼士
適量的配料按自己的鮮甜程度添加哦！孕婦儘量要清淡為主！
