為了孩子，就要學會煲這個湯,止咳健胃🍎

入秋天氣乾燥，孩子咳嗽，消化不良，不愛吃飯，免疫力降低易生病🥺，我們得學會這款湯——“蘋果瘦肉無花果煲雪耳”,這湯有健脾開胃，清肺潤喉的功效，湯味酸甜可口，小孩都愛喝🥘，而且現在是秋天，可以經常喝。

用料  

為了孩子，就要學會煲這個湯,止咳健胃🍎的做法  

1. 雪耳泡發15分鐘，去蒂，切小塊；蘋果清洗，去芯，切小塊；無花果清洗乾淨；
   瘦肉清洗切小塊，鍋裏燒水，倒入瘦肉，加入薑片，焯水，撈起；

2. 把瘦肉、雪耳、蘋果、無花果倒入燉鍋，加入開水，燉煮1小時左右即可

3. 1⃣️銀耳的營養價值是非常高的，經常吃銀耳對孩子健康成長也是非常好的，可以起到一定的補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等方面的作用
   

4. 2⃣️適當的吃一些銀耳，還可以起到補腦和潤燥的效果，可以生津止渴，避免出現身體虛弱或者氣火過旺的現象。

5. 3⃣️適當吃些銀耳，可以有效的補充人體所需的維生素d的成分，能夠有效的避免出現鈣流失，對孩子健康是非常好的。

6. 4⃣️銀耳可以解毒通便。因其豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，減少有害物質停留在消化道的時間，起到防癌的作用的同時，促進大便加速排出體外

7. 5⃣️銀耳裏的一種酸性多糖類物質，可以增強人體免疫力

8. 🍭孩子在成長的過程中，需要有一個好的飲食規律🍱，適當的吃一些銀耳，或者一些其它的菌類，對孩子的健康也是非常好的，加兩顆無花果煲湯，有健脾消食、潤腸、化痰去濕的功效。小夥伴們和我一起煲湯吧！