春天是養肝的季節,韭菜有益肝健胃的作用,因為它含揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發獨特的辛香氣味,有利於疏調肝氣,對於食慾不佳以及消化系統的維護都有着非常好的作用。
作為吃麪食少的南方人,做韭菜盒子談何容易,我跟北方的朋友求助,沒想到朋友還真靠譜,教了我一個絕招。
自從學會這個做法後,我家幾乎是天天吃韭菜盒子,不用揉麪不用擀皮,做出來的韭菜盒子皮薄餡大,而且口感特別柔軟,真的太好吃了!天天做兒子都吃不厭呢!
既補充了韭菜的營養,又解決了早餐的難題,真是一舉兩得喲,這個好吃又簡單的做法,媽媽們一定要試試哦!
用料
韭菜 | 一小把 |
雞蛋 | 四個 |
蝦皮 | 一把 |
油 | 一勺 |
鹽 | 適量 |
麪粉 | 300克 |
水 | 210克 |
不用揉麪不用擀皮,薄如蟬翼柔軟韭菜盒子的做法
咱們先來揉麪,300克麪粉倒入大盆中,加入温水210克。加入1克鹽。
水比較多,所以麪糰是比較稀的,直接用筷子攪拌,使勁打圈攪拌。這個時間比較長,大概要兩分鐘左右。
直到麪糰表面稍微變得比較光滑,沒有疙疙瘩瘩的時候,倒入大約一勺的油,繼續拌,將油都拌進去。
加入油後,麪糰就會變得比較有光澤了,揉均勻 ,蓋保鮮膜靜置1小時以上(這個時間不要省略哦,因為靜置時間決定麪糰的延展性,才能出來吹彈可破的盒子皮,我一般都會晚上將面揉好,放入冰箱冷藏醒一晚上,第二天早上直接使用,麪糰的狀態非常贊)
準備餡料:韭菜切段,先放油,拌勻,用油將切口封住,下一步放鹽才不會將韭菜的汁水醃出來。
雞蛋打入鍋中,煎熟後加入泡軟的蝦皮炒勻。
將雞蛋稍微鏟碎點,把韭菜倒入鍋中,關火,利用鍋裏的餘温讓韭菜稍微變軟。這樣能包入更多的餡料。
經過一個晚上的醒發,麪糰已經變得非常細膩了,用筷子夾起一團面。
手心抹油,將麪糰扯開。長時間的醒發,麪糰的延展性非常好,怎麼扯都不會破,想要做出皮薄餡足的韭菜餅,麪糰醒發的時間一定不能省。
舀兩勺韭菜雞蛋餡放在麪皮中。
包包子一樣包起來即可。收口捏緊。
不粘鍋裏放油,加熱後將韭菜餅收口朝下,放入鍋中,中小火煎。
翻面,兩面都煎至微微焦黃即可,中間可以蓋上蓋子,減少水分的蒸發,韭菜餅的口感更柔軟。
皮薄餡大、香噴噴的韭菜盒子就出鍋啦。
趁熱吃哦。焦嫩柔軟的餅皮,清新誘人的韭菜雞蛋餡,太誘人了!我家孩子天天吃都吃不厭呢!
看,真正的皮薄餡大,自己做的韭菜盒子就是香呀!比買的好吃多了!
小貼士
揉麪是個技術活 尤其這個餅皮的水量非常多,直接用手是沒法揉好的,所以咱們直接用筷子攪拌,一直攪拌到面比較柔順的狀態就可以了。攪面這一步,需要有點體力哈。
想要麪糰的延展性好,揉麪並不是最重要的,醒發的時間才最重要,將麪糰拌好後放冰箱冷藏一個晚上,這樣的麪糰延展性最好,怎麼扯都不會破。