女人補氣血養顏湯

來月經的時候可以煮：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖、鵪鶉蛋、水，補血養氣的，鵪鶉蛋煮熟剝殼後用牙籤扎幾個洞放入泡煮更入味，鵪鶉蛋比雞蛋營養價值高。

月經期間忌吃生冷刺激的，避免勞累，避免受涼，保持心情愉快。
多吃些高蛋白的食物比如魚湯，瘦肉，雞，牛，蛋類；多吃蔬果比如胡蘿蔔菠菜大棗龍眼。

非經期可以再加當歸和黃芪，紅皮花生，補氣血更好。

非經期也可以喝四物湯：當歸、川芎、白芍、熟地，也是補血調經。

用料  

女人補氣血養顏湯的做法  

1. 1、黨蔘功效：性平，補中益氣，生津止咳，適用於脾肺虛弱、勞虛煩渴、氣血不足者，黨蔘雖然補氣但不能固表。
   
   2、黃芪功效：性温，補中益氣、利水消腫、健脾除濕、固表斂汗、但不能生津。
   
   3、當歸功效：性温，補血、活血化瘀、調經止痛、抗血栓、降血脂、潤腸通便。
   
   4、川芎功效：性温，活血行氣，祛風止痛。可治血淤閉經、痛經、肝鬱氣滯、兩脅脹痛、跌打損傷、頭痛。
   
   5、白藥功效：微寒，養血調經，斂陰止汗，補益肝之陰血，可治眩暈心悸、外感風寒、虛勞導致的自汗不止。
   
   6、熟地黃功效：性微温，滋陰補腎，養血補虛，降血壓、延緩衰老。
        生地黃：性寒，滋陰生津、潤腸通便、清熱涼血。