首先想説的是這是我家的家常菜,所謂家常菜那就是結合每家自己口味適當調整,操作也比較簡單大眾化,至於用料步驟也沒有餐廳那麼多的講究,其中大概也有很多朋友接受不了的,那麼請多多見諒哈!因為在減脂期,所以用的材料比較低鹽,少油,低糖(我用的是代糖)
用料
醬油 | 2勺(六月鮮輕鹽原汁醬油) |
雞胸肉 | 1塊 |
料酒 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
澱粉 | 少許 |
糖 | 2勺 |
蒜 | 2瓣 |
辣椒 | 1個 |
洋葱 | 半個 |
葱段 | 適量 |
番茄醬 | 2勺 |
黑胡椒粉 | 少許 |
醋 | 1勺 |
辣椒雞丁的做法
雞胸洗乾淨切1釐米左右丁
依次加入少許鹽,黑胡椒,六月鮮輕8原汁醬油(這款醬油很不錯,對於現在追求健康飲食的人羣尤其推薦,低鹽,味道鮮美)料酒,澱粉,一丟丟色拉油,抓拌均勻待用
葱切段,蒜切末
辣椒洋葱切丁,備用
準備調汁
碗中加入番茄醬,糖,少許澱粉,六月鮮原汁醬油,醋,水,調勻
熱鍋少許油,(因為要低油所以就不過油了)放入雞丁炒至變色盛出
少許底油放入一部分葱蒜小火炒香
依次放入辣椒洋葱丁翻炒至七八成熟加入雞丁
翻炒十幾秒後倒入調好的汁,大火收汁,最後撒葱段蒜末快速炒幾下關火盛盤,喜歡雞精的可以在出鍋前放點雞精
孩子愛吃炸粉絲,所以做了個鋪墊,減脂期的朋友可不要吃炸粉絲哈😂
完成,酸甜口味很適合孩子們吃,因為家常做法所以用料比較隨意,喜歡酸口的多放點醋,喜歡甜口的多放點糖,沒有那麼精確的用量!喜歡的可以試試,不喜歡的呢就當沒看到過哈,別噴我噢😁
我家餐桌上的常客😊