可以預防痛經的紅糖老薑番薯糖水，清甜好喝又潤燥

老薑紅薯糖水是廣式經典糖水之一，香甜可口，潤腸開胃。紅糖、老薑、紅薯這三種都是不可缺少的食材，姨媽來的那幾天，很多女生會腹部會疼痛，這個時候喝上一碗暖宮的姜紅糖番薯水，疼痛的症狀會明顯減少，喝完瞬間覺得全身都是暖暖的，很不錯嫩！

小姿買的紅薯是1塊錢一斤，買回來的紅薯一般不急着吃的話，清理掉泥巴，晾乾後放2天，再煮糖水，這樣的紅薯又香又甜，特別的好吃。

用料  

可以預防痛經的紅糖老薑番薯糖水，清甜好喝又潤燥的做法  

1. 準備紅薯、紅糖、老薑、紅棗

2. 紅薯去皮切滾刀塊

3. 紅棗去核對半切開

4. 老薑洗淨切片

5. 鍋里加適量的水，放入薑片、紅棗大火煮1分鐘

6. 加入紅糖、番薯

7. 大火煮5分鐘轉小火煮3分鐘，紅薯煮爛就可以了

8. 紅薯糖水可以補血養顏，對經期和長期久坐辦公室的女性有很大的幫助。

9. 喝一碗紅薯糖水，整個人都暖暖的

10. 紅薯糖水是一款以紅薯為主要食材的甜品，口味清甜。

11. 隔天就要煮上一鍋，清清甜甜特滋潤，上桌沒有剩的

12. 香甜軟糯，潤腸通便，不僅大人愛吃，小孩也是喜歡極了

小貼士

1.如果沒有土紅糖，可以買普通紅糖，但不要買赤砂糖
2.食用紅薯不要同時吃柿子、螃蟹。
3.因為裏面加了姜，所以下午五點之後不建議喝。
4.對於氣血不足的，體寒的也可以經常煮來喝
5.早上空腹喝效果是最好的。