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關於可食做法步驟圖解
關於可食做法步驟圖解
超簡單的花椰菜飯糰🍙(生酮可食)
07-06
今天只想做日料套餐~一步就説完怎麼做!用料花菜半個洋車前子殼粉一大勺無添加海帶碎適量培根或者純肉腸適量黃瓜半根鹽適量黑胡椒適量黑白芝麻適量壽司醋不喜歡的不放!超簡單的花椰菜飯糰🍙(生酮可食)的做法1⃣️花椰菜切碎....
兒童可食無酒精版黑森林蛋糕
01-26
又大又甜的車釐子怎麼少的了黑森林蛋糕呢,但是有朗姆酒,小孩不能吃,於是做個無酒精版本的,其實也可以稱之為抹巧克力碎屑的巧克力蛋糕😂😂。刷在蛋糕上的朗姆酒我用了果倍爽的櫻桃石榴複合果汁代替,味道沒那麼濃,大家可以換...
低卡低碳生酮可食草莓糯米糖葫蘆
01-22
-終於試驗出來了!-因為選擇的是草莓,生酮是可以少量食用的(藍莓啥的也可以)用料草莓(啥水果都行)1個阿洛酮糖35克水15克竹籤1根椰子麪粉3克洋車前子殼5克低卡低碳生酮可食草莓糯米糖葫蘆的做法草莓切成自己想要的大小。洋車...
無糖無油,低碳,生酮可食,檸檬紅茶蛋糕 🍰
11-17
🎊嗨嗨嗨🎈大家好,小長假嘛,宅女本宅🙉當然都是窩在家裏吃好喝好啦,所以我們今天來做一個超級快手好吃的蛋糕叭🎂🎂🎂用料圖片一張無糖無油,低碳,生酮可食,檸檬紅茶蛋糕🍰的做法🎂這個檸檬紅茶蛋糕是超低碳的,生酮也可以使用...
火龍果小奶糕(寶寶可食)
11-06
用料火龍果汁4克牛奶190克玉米澱粉19克椰蓉適量輔食油適量綿白糖(可不放)10克火龍果小奶糕(寶寶可食)的做法模具中刷少許輔食油,底下鋪一層椰蓉防止粘連牛奶,玉米澱粉,火龍果汁倒入鍋中小火不停的攪拌攪拌有點凝固,關火倒入模...
香菇油菜包(寶寶可食)
08-11
用料鮮香菇多木耳適量胡蘿蔔適量油菜多粉絲適量豆乾適量鹽適量糖適量香菇油菜包(寶寶可食)的做法準備:香菇切丁,豆乾切丁,胡蘿蔔打絲;木耳焯水切碎,油菜焯水擠水切碎,粉絲熱水浸泡絞肉機絞碎;煸炒:鍋內少許油,先炒香菇,水粉炒幹香...
甘醋漬菊花(可食)
01-09
在日料中可食菊花、用途非常廣泛。菊花營養非常豐富、含有豐富維生素。維生素B2、維生素C、維生素E等。B1:眼精疲労維生素E:美肌效果香味成分:放鬆效果谷胱甘肽:解毒作用用料食用菊花1包醋1湯勺※甘醋醋150毫升糖4湯勺鹽...
薄荷檸檬手撕雞(減脂可食,雞胸肉版)
11-19
減脂期口味太單一了,自己種的薄荷漲起來了,天熱就試試新菜吧,酸辣清香風味獨特,夏日清爽小食用料雞胸肉1塊大概300g檸檬1個小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺薑片3片薄荷8片鹽適量生抽1勺醋1勺蠔油1勺醬油1/3勺糖適量薄荷檸檬手...
平底鍋蛋卷(寶寶可食)
02-23
用料雞蛋2個白糖35克鹽1克植物油或黃油50克低筋麪粉55克黑芝麻或白芝麻10克平底鍋蛋卷(寶寶可食)的做法將雞蛋+鹽+糖,攪勻再加入油(若用黃油需提前隔水融化)攪勻加入低筋麪粉攪勻加入芝麻攪勻平底鍋小火,加入一勺糊,不要太...
燈籠茄子夾肉~(生酮可食)
07-24
用料茄子小半個豬肉蝦蝦餡兒我發了很多次!可以去我白菜肉卷的菜單裏參考!胡蘿蔔半根醬汁如下⬇️⬇️蒜沫2瓣白醋適量赤蘚糖醇一勺雞精一點點鹽一點辣椒粉適量燈籠茄子夾肉~(生酮可食)的做法因為我沒有拍!所以就用貼紙表示!先把...
紅棗核桃黑芝麻糊(寶寶可食)
09-30
我這個量是小寶寶一個人的量用料黑芝麻10克黑米5克糯米5剋核桃1個紅棗1個紅棗核桃黑芝麻糊(寶寶可食)的做法黑米糯米提前浸泡一小時核桃掰小塊,紅棗去核,準備黑芝麻黑芝麻核桃紅棗放到泡好的米鍋裏煮成粥煮好的粥放到料理...
圓青椒釀肉(生酮可食)
07-09
用料圓青椒一個豬肉沫跟拳頭那麼大的一坨就好了....包菜半個香菇2-3朵蒜4瓣切成沫洋葱喜歡的就放一點、我沒放但是感覺應該加進去味道也不錯。小葱一根生抽一勺老抽一點點🤏蠔油一點點🤏雞精一小勺鹽小半勺胡椒粉跟五...
炒蟶子~(生酮可食)
07-07
做之前一直在猶豫...到底做什麼口味的!不過果然還是爆炒好吃.!用料蟶子500克姜3-4片蒜5瓣大蒜白的部分(葉子被我拿去煎雞蛋了)小米辣(或者幹辣椒)3個料酒適量生抽適量老抽一點點🤏蠔油一點點🤏鹽一小勺赤蘚糖醇一小勺豆瓣醬...
超濃郁鯽魚湯,濃郁的跟牛奶一樣~(生酮可食)
04-15
味道非常濃郁~喝進嘴巴里的魚的感覺用料鯽魚一斤姜三四片大葱兩段兒鹽適量超濃郁鯽魚湯,濃郁的跟牛奶一樣~(生酮可食)的做法首先、鯽魚不用買大的...我們這兒菜市場賣的鯽魚,大的10元一斤、小的5元一斤。買小的划算。先熱鍋...
蒜香排骨(生酮可食)
06-28
這道菜是比較複雜的版本!但是味道絕對比普通版本棒!用料排骨看你想吃多少蒜1-2整個鹽適量姜3、4片料酒1勺蠔油一點點(不生酮加一勺)生抽2勺老抽半勺(我是比較不喜歡老抽味道)糖(代糖)一勺雞精一勺生粉(生酮不可加)適量青紅辣椒...
酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食
05-19
出菜時間五分鐘出品標準/賞味期限整齊擺出小山樣子用料松露球/8個144g/每個18g女神醬20g迷迭香(裝飾)1g煙燻紅甜椒粉0.25g酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食的做法1.油温180度,油炸三分半分鐘。2,將油瀝乾。3,裝盤,撒上...
減脂可食哦 無油少鹽 軟嫩的日式雞肉蓋飯
03-06
離開日本三年多了。還是很懷念在東京時吃到的各種好吃的日本料理。想做這款雞肉蓋飯好幾個星期了。因為這邊沒有剃好的雞腿肉,我就一直懶到今天。。。其實也是第一次做。雖然不能完全復刻在店裏吃到的味道,但基本滿足了...
採摘可食花草
02-20
生長在城市的孩子最缺憾的就是在自然中探索的樂趣所以只有玩手機電腦,回到大自然才發現好有趣好自由快樂,建此譜記錄我回歸自然認識到的可食用可做藥的花花草草們😊~個人記錄用的空間~用料花草葉莖根採摘可食花草的做法這...
【低碳/生酮可食】魔芋椰子餅乾
01-27
用料雞蛋1個果薯園魔芋粉50克杏仁粉20克椰子麪粉30克水/牛奶/奶油100克代糖10-20克可可碎適量【低碳/生酮可食】魔芋椰子餅乾的做法乾料濕料分別混合均勻,再混合在一起,分成25g左右一個,約10個。烤箱165℃20min。...
(寶寶可食)營養美味的香菇油菜包
03-10
主要做給孩子吃的,所以對包子有兩點要求1、營養全面(菜種類要多)2、無調料又要美味:油、鹽、糖(糖可不放)用料油菜熱水焯好切碎粉條熱水煮好切小段豆腐皮切細條蝦皮適量葱切沫姜切沫片以下需過油炒一遍雞肉切丁胡蘿蔔打成絲...
【低脂健康減肥糖尿病可食】核桃全麥司康
09-30
菜譜來源於b站@吞拿魚飯糰搬運的【SweetHailey】核桃巧克力豆司康,由於我在減肥期間,而且家裏有糖尿病患者,我稍微修改了一點用料,烤的時長也根據我家烤箱實際情況有些許調整。當然,原配方我也會放到下面,感興趣的話也可以...
痛風可食菜譜1. 西葫蘆黃瓜丁炒肉
02-28
痛風人士可食用,口味很清淡。兩人份。用料西葫蘆半個小黃瓜一根醬油少許料酒適量(多點無所謂)鹽很少雞精少量洋葱少量豬肉少量痛風可食菜譜1.西葫蘆黃瓜丁炒肉的做法將豬肉切條,入水汆燙加入料酒,變色後即可撩出。然後將豬...
生酮可食杏仁奶酪棒
09-22
借鑑了人間奶酪棒的方子,自己調整了下,不生酮的看原方主的方子卡路里294卡碳水3克蛋白質13克脂肪26克用料杏仁奶50克淡奶油50克芝士片33克代糖12克檸檬汁3滴以上材料一起放小奶鍋裏吉利丁片7克生酮可食杏仁奶酪棒的做法...
爆炒豬皮(生酮可食)
07-09
這個是新鮮豬皮不是滷豬皮用料豬皮適量花椒七八粒八角一個料酒兩勺(焯水)鹽一勺(焯水)青紅辣椒各一個洋葱四分之一個蒜3瓣薑片3片小米辣一個大蒜葉一根生抽一大勺老抽一勺雞精一勺五香粉適量料酒小半勺豆瓣醬小半勺赤蘚糖...
快速版兩天可食~糖醋蒜~臘八蒜
11-21
又快到臘八啦,臘八蒜是每年必須醃製的,正宗的臘八蒜是不放糖的,這是我根據自己口味改良的版本,喜歡酸甜口的可以照着做,保證酸甜可口,而且很快速😬用料大蒜5頭白醋沒過蒜即可糖30克鹽3克快速版兩天可食~糖醋蒜~臘八蒜的做法大...
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