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關於可食做法步驟圖解
關於可食做法步驟圖解
簡單口水雞(生酮可食)
05-17
辣椒油鏈接低温慢煮雞肉鏈接紅醬油鏈接用料紅醬油2勺紅油30克純淨水(低温慢煮後雞汁如果出的多可不加)1勺花椒油10克蒜泥適量芝麻醬20克赤蘚糖醇4克蘋果醋1勺香油一勺花生芝麻碎一大勺簡單口水雞(生酮可食)的做法低温慢煮...
無糖無油,低碳,生酮可食,檸檬紅茶蛋糕 🍰
11-17
🎊嗨嗨嗨🎈大家好,小長假嘛,宅女本宅🙉當然都是窩在家裏吃好喝好啦,所以我們今天來做一個超級快手好吃的蛋糕叭🎂🎂🎂用料圖片一張無糖無油,低碳,生酮可食,檸檬紅茶蛋糕🍰的做法🎂這個檸檬紅茶蛋糕是超低碳的,生酮也可以使用...
新湯譜|🔥紅衣花生番鴨黨蔘湯(月子可食)補血
03-15
春天補一補,上山打老虎味道非常好兒童可食老人可食孕婦不放黨參用料紅衣花生一大把姜1片番鴨半隻黨蔘半隻克鹽半勺料酒半瓶蓋新湯譜|🔥紅衣花生番鴨黨蔘湯(月子可食)補血的做法紅皮花生洗乾淨。皮要夠紅的,這裏用的小種農...
清炒佛手瓜(生酮可食)
07-10
毫無技術含量用料佛手瓜兩個蒜4瓣小葱2根生抽一勺鹽一勺雞精一小勺香醋幾滴清炒佛手瓜(生酮可食)的做法佛手瓜洗乾淨切薄片!對半切開、然後那半邊再對半切開!靠近中間有籽的地方切掉不要!另外.....佛手瓜如果是新鮮的不用...
素食主義烤花椰菜蘸水牛城醬丨低碳生酮可食
05-13
用料無糖豆漿(杏仁奶,另一種非乳制牛奶替代品或水)1杯通用麪粉(或無麩質)1杯大蒜粉3/4茶匙海鹽1/4茶匙花椰菜(洗淨,去莖,切成雞翅大小的碎片)1顆水牛城辣椒醬1/3杯(或更多)純素食人造黃油(融化,橄欖油也可以,但純素食人造黃油最好)1...
奶油芝士焗扇貝(生酮可食)
06-28
用料扇貝看你想吃多少芝士碎適量淡奶油100-200克黃油30-40克黑胡椒粉適量蒜4瓣洋葱一點(如圖)香菇半個海鹽/鹽一丟丟0卡糖(可不要)小半勺奶油芝士焗扇貝(生酮可食)的做法1⃣️扇貝洗乾淨、然後放入料酒、一點點黑胡椒粉去腥。...
甜紅燒肉(生酮可食)
07-03
減肥的時候就好想吃甜的!這個肥而不膩的東坡肉完全🉑️用料五花肉適量料酒適量生抽一勺老抽一小勺八角一個鹽一勺花椒5粒生薑3片蒜3瓣葱段適量甜紅燒肉(生酮可食)的做法1⃣️薑片、蒜切片、我沒有葱段...所以我選擇了蒜葉!噗!...
🍞純素可食~腸仔麪包✨
08-26
😂😂一出爐就全部被消滅了,都沒有時間拍照😝😉有自制沙拉醬,會另外分享。用料高筋麪粉300克酵母3克水150-170克油10克糖30克鹽2-3克素香腸4根素沙拉醬適量素番茄醬適量芝麻適量歐芹碎適量🍞純素可食~腸仔麪包✨的做法1⃣...
【原創】龍貓饅頭(寶寶可食配方)
07-01
網絡上有很多關於龍貓的點心,但是都是麪包、蛋糕類的,裏面的油、糖實在是太多,不適合小朋友吃~做這個的最初目的是為了我三歲的外甥小妞,所以配料上沒有小蘇打、膨鬆劑、改良劑等~這個做的是海苔鹹味兒的,也可以做成奶香甜...
冰鎮楊梅(寶寶可食)
02-22
地鐵口買來六斤楊梅,實在吃不掉,就拿來煮湯了,正好小崽子新鮮的不吃,煮完後,不僅湯喝掉了,楊梅也去吃的乾乾淨淨的,為娘很欣慰啊,老淚縱橫。用料楊梅克冰糖克2號黃糖冰鎮楊梅(寶寶可食)的做法買來新鮮楊梅,浸泡鹽水,洗乾淨後,放入...
火龍果小奶糕(寶寶可食)
11-06
用料火龍果汁4克牛奶190克玉米澱粉19克椰蓉適量輔食油適量綿白糖(可不放)10克火龍果小奶糕(寶寶可食)的做法模具中刷少許輔食油,底下鋪一層椰蓉防止粘連牛奶,玉米澱粉,火龍果汁倒入鍋中小火不停的攪拌攪拌有點凝固,關火倒入模...
(寶寶可食)營養美味的香菇油菜包
03-10
主要做給孩子吃的,所以對包子有兩點要求1、營養全面(菜種類要多)2、無調料又要美味:油、鹽、糖(糖可不放)用料油菜熱水焯好切碎粉條熱水煮好切小段豆腐皮切細條蝦皮適量葱切沫姜切沫片以下需過油炒一遍雞肉切丁胡蘿蔔打成絲...
低卡低脂青瓜薄荷青醬(減肥可食)
04-06
此醬可配萬物,吃Taco必備,真的很好吃用料濃稠無糖酸奶(希臘酸奶)200剋薄荷適量片擠幹水分的黃瓜絲半根青檸檬汁半個青檸檬皮半個蒜末一勺半黑胡椒海鹽適量低卡低脂青瓜薄荷青醬(減肥可食)的做法將黃瓜擦絲擠幹水分,薄荷切碎,...
可可薑黃飲(生酮可食)
03-16
薑黃粉可以抑制發炎,對腸胃非常好。這款新品喝完之後特別暖,非常適合秋冬。用料熱水75克巧克力(100%)或可可粉(可不加)9克椰子油6克薑黃粉1克黑胡椒粉0.5克代糖10克無糖杏仁奶75克肉蔻粉適量可可薑黃飲(生酮可食)的做法將巧克...
快手鹹雞蛋(一週左右可食)
07-28
孃親最近教授的好法子,已經醃了一次,味道很好,現在準備批量生產。一週左右,非常簡單快捷。自己做的乾淨又快捷,雞蛋種類自行決定。我用的是走地雞雞蛋,人多量大的話,推薦買大包裝的白雞蛋。用料雞蛋適量鹽適量白酒適量一次性...
鮑魚🍄海鮮煲(生酮可食)
07-05
省材料又好吃的版本~火鍋用的那些丸丸含澱粉、正常來講生酮不能吃!但是我餓的慌,而且冰箱就剩下這麼一點點!感覺用鮑魚蝦蝦煮出來的湯煮這個丸丸肯定很好吃!所以才下進去的。而且一點點沒關係啦!不會退酮!吃土少女基本都是把...
芝麻花生醬(生酮可食)
12-15
用料白芝麻160克花生250克芝麻油10克花生油20克椰子油25克芝麻花生醬(生酮可食)的做法將花生小火炸香,濾油後,放在吸油紙上放涼。(我使用吸油紙是為了後期計算熱量及營養成分比例)芝麻放入不粘鍋,小火焙香。(我用的是圖上的熟...
我是泰式蝦餅(無粉版,減脂可食)
11-11
用料蝦2斤0卡糖5克黑胡椒粉0.5克蒜水10克姜水10克葱水10克魚露1勺鹽6克雞蛋清1個煮好的玉米粒60克馬蹄8個我是泰式蝦餅(無粉版,減脂可食)的做法準備三水(其實就是葱薑蒜分辨磨成泥後加水)玉米粒和馬蹄粒備用兩斤蝦剝完後大...
低脂無油紅薯蛋糕(怕胖又愛甜食的小仙女可食哦!)
11-16
想減肥、又愛吃的我,努力的同時也想滿足一下我的味蕾用料雞蛋2個低筋麪粉100克牛奶150克紅薯2個(約260克)藍莓幹15克(可跟換過或不放)低脂無油紅薯蛋糕(怕胖又愛甜食的小仙女可食哦!)的做法紅薯洗乾淨備用去皮切薄片涼水下鍋,...
大米紅棗核桃糊(寶寶可食)
09-29
我這個量是小寶寶一個人的量用料大米15克紅棗1顆核桃1個大米紅棗核桃糊(寶寶可食)的做法大米提前浸泡1小時紅棗和核桃掰成小塊泡好的大米和紅棗核桃上鍋煮成粥煮好的粥倒入料理機打成泥打成這樣即可食用...
豬肝絲瓜湯(生酮可食)
07-08
本來應該還有個蛋花.....結果最後一個雞蛋居然是臭的...用料豬肝適量絲瓜一根蒜3瓣姜三片成絲小葱圈適量雞精一小勺熬骨湯料一小勺(沒有就不放)黑胡椒粉一點點鹽適量(我沒有的雞蛋)(家裏有雞蛋的可以加一個蛋花)香油(可省略)...
橘子果凍 太好吃 簡單好做 小朋友愛吃 孕期可食
10-16
這麼簡單,好吃的,大家一定要吃一次比起外面買的健康,而且容易做小朋友也喜歡用料砂糖橘8個白糖20克白涼粉30克水500克橘子果凍太好吃簡單好做小朋友愛吃孕期可食的做法把橘子剝皮,我一邊看劇,一邊剝的分成兩杯一人一杯500m...
芝士焗扇貝(鹹蛋黃版)(生酮可食)
06-28
芝士焗扇貝又簡單又好做啊……用料鹹蛋黃2個沙拉醬三大勺(生酮用生酮版本的沙拉醬)馬蘇裏拉芝士適量扇貝三四隻芝士焗扇貝(鹹蛋黃版)(生酮可食)的做法1⃣️這個就真的簡單了!鹹蛋黃挖出來、放在碗裏碾碎、加沙拉醬進去攪拌均勻...
簡易版番茄巴沙魚柳/龍利魚(減脂可食)
06-19
用料巴沙魚柳1條西紅柿3個金針菇半把洋葱半個糖適量鹽適量檸檬小半個黑胡椒適量油適量番茄醬3大勺簡易版番茄巴沙魚柳/龍利魚(減脂可食)的做法切塊醃製,先放糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁攪拌,後放油攪拌均勻番茄、洋葱切塊,切丁...
減肥可食的豌豆角炒肉
06-08
不是保持體重,是減肥!用料豇豆克豬肉克醬油適量鹽適量醋適量韓式辣醬適量減肥可食的豌豆角炒肉的做法必須用豬瘦裏脊肉,所有調料混合醃肉,靜置不低於20分鐘醃肉豆角切成小段/粒碗豆角焯水,變翠綠色熟了即可,撈出控幹水分。...
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