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關於可食做法步驟圖解
關於可食做法步驟圖解
【生酮可食】各種味道超級快手的麪包出來啦!!
02-01
用料黃油15雞蛋1個泡打粉4克杏仁粉30克洋車前子24奶油奶酪90克喜歡的調料開心就好杏仁粉可以換成麪粉,洋車前子可以換糯米粉【生酮可食】各種味道超級快手的麪包出來啦!!的做法黃油奶油奶酪加熱融化後加入所有粉攪拌攪拌...
清炒佛手瓜(生酮可食)
07-10
毫無技術含量用料佛手瓜兩個蒜4瓣小葱2根生抽一勺鹽一勺雞精一小勺香醋幾滴清炒佛手瓜(生酮可食)的做法佛手瓜洗乾淨切薄片!對半切開、然後那半邊再對半切開!靠近中間有籽的地方切掉不要!另外.....佛手瓜如果是新鮮的不用...
減肥可食的豌豆角炒肉
06-08
不是保持體重,是減肥!用料豇豆克豬肉克醬油適量鹽適量醋適量韓式辣醬適量減肥可食的豌豆角炒肉的做法必須用豬瘦裏脊肉,所有調料混合醃肉,靜置不低於20分鐘醃肉豆角切成小段/粒碗豆角焯水,變翠綠色熟了即可,撈出控幹水分。...
香芹培根白醬意麪(寶寶可食)
09-29
寶寶特別喜歡吃意麪,番茄口味的吃夠了,換種口味給她吃。味道不比外面的差^^用料口蘑(切片)四朵培根(切小塊)一片香芹(切碎)兩顆黃油10g左右奶油1/4杯牛奶150ml左右碎奶酪20g左右蒜瓣(切片)2瓣鹽少量黑胡椒少量意麪適量香芹培根...
零卡糖家庭簡易月餅,糖尿病患者可食,無梘水,無轉化糖漿版
03-22
爸爸糖尿病二十年,忌口很多,我看了超市和網上賣的無糖月餅,配料表都不乾淨,讓我很不滿意,中秋了,做一款爸爸能吃的月餅解解饞,第一次做,外形不好,味道不錯😊做飯挺多年了,做什麼都是憑手感,算不上參考,只是自己做個記錄!大家中秋快...
採摘可食花草
02-20
生長在城市的孩子最缺憾的就是在自然中探索的樂趣所以只有玩手機電腦,回到大自然才發現好有趣好自由快樂,建此譜記錄我回歸自然認識到的可食用可做藥的花花草草們😊~個人記錄用的空間~用料花草葉莖根採摘可食花草的做法這...
芝士焗扇貝(鹹蛋黃版)(生酮可食)
06-28
芝士焗扇貝又簡單又好做啊……用料鹹蛋黃2個沙拉醬三大勺(生酮用生酮版本的沙拉醬)馬蘇裏拉芝士適量扇貝三四隻芝士焗扇貝(鹹蛋黃版)(生酮可食)的做法1⃣️這個就真的簡單了!鹹蛋黃挖出來、放在碗裏碾碎、加沙拉醬進去攪拌均勻...
巨好吃的減肥早餐(改良寶寶輔食版。。。寶寶可食!)
10-22
是這樣的。。。我發現呀大部分正常人吃的都不適合胖胖的鈴鐺。。。直到我給我弟找輔食的時候發現!寶寶輔食其實挺多我能吃的咩!!花樣還好看!!於是就產生了大半夜的這道菜~全是因為不想早起。。。半夜睡前放個鬆做個菜~完美...
超簡單的花椰菜飯糰🍙(生酮可食)
07-06
今天只想做日料套餐~一步就説完怎麼做!用料花菜半個洋車前子殼粉一大勺無添加海帶碎適量培根或者純肉腸適量黃瓜半根鹽適量黑胡椒適量黑白芝麻適量壽司醋不喜歡的不放!超簡單的花椰菜飯糰🍙(生酮可食)的做法1⃣️花椰菜切碎....
新湯譜|🔥紅衣花生番鴨黨蔘湯(月子可食)補血
03-15
春天補一補,上山打老虎味道非常好兒童可食老人可食孕婦不放黨參用料紅衣花生一大把姜1片番鴨半隻黨蔘半隻克鹽半勺料酒半瓶蓋新湯譜|🔥紅衣花生番鴨黨蔘湯(月子可食)補血的做法紅皮花生洗乾淨。皮要夠紅的,這裏用的小種農...
寶寶輔食之西紅柿米糊(七月齡以上可食)
05-28
用料西紅柿一個奶粉半勺米糊半碗寶寶輔食之西紅柿米糊(七月齡以上可食)的做法番茄劃十字刀(方便剝皮),煮熟番茄煮熟後剝皮,切塊放入輔食機,打成番茄泥起鍋,煮開米糊(煮米糊時要不停攪拌,防止粘鍋)(衝的米糊直接衝開即可)煮好的米...
(寶寶可食)營養美味的香菇油菜包
03-10
主要做給孩子吃的,所以對包子有兩點要求1、營養全面(菜種類要多)2、無調料又要美味:油、鹽、糖(糖可不放)用料油菜熱水焯好切碎粉條熱水煮好切小段豆腐皮切細條蝦皮適量葱切沫姜切沫片以下需過油炒一遍雞肉切丁胡蘿蔔打成絲...
【低碳/生酮可食】魔芋椰子餅乾
01-27
用料雞蛋1個果薯園魔芋粉50克杏仁粉20克椰子麪粉30克水/牛奶/奶油100克代糖10-20克可可碎適量【低碳/生酮可食】魔芋椰子餅乾的做法乾料濕料分別混合均勻,再混合在一起,分成25g左右一個,約10個。烤箱165℃20min。...
嬰兒可食🉐️無奶油手工生日蛋糕
07-22
這是2020年大年初二,疫情嚴重的情況下,小鹿一週歲生日🎂蛋糕,據説一歲寶寶還不可以吃奶油,於是媽媽絞盡腦汁想到用果蔬粗糧類的材料來給寶寶做一個特殊的蛋糕🍰用料雞蛋3個牛奶50克低筋麪粉60克可可粉5克植物油20克玉米澱...
養生湯(四季可食)
03-18
煮湯時可以以某種肉類為主,同時加入其它肉類,會使湯更鮮美。個人偏愛使用排骨為主,加入少許雞骨和魚骨。加入蔬菜會增加湯的鮮甜。(方子為三人份量)用料豬肋排500克雞腿2只魚骨1條養生湯(四季可食)的做法👉🏻1.佛手瓜去燥湯...
珍珠糯米丸子(寶寶可食)
02-07
用料糯米300克黑豬肉100克牛肉200克雞蛋1個小葱根鹽2克醬油2勺胡椒粉1克料酒1勺蠔油2勺胡蘿蔔1/3根珍珠糯米丸子(寶寶可食)的做法把豬肉、牛肉、胡蘿蔔一起打碎備用,糯米用清水浸泡5小時以上備用,我泡了8小時肉餡里加入雞...
冷熱可食的年菜---紅燒素雞甚於食肉!(素雞鮮嫩多汁有訣竅)
10-28
人們總愛説要將素菜做得能吃出肉滋味,嘿嘿,其實真正吃素的人一定一定不會這麼説。只是對於嗜肉的人來説吃出肉滋味很能自欺欺人並心甘情願地多吃些素菜冷熱可食的年菜---紅燒素雞甚於食肉!(素雞鮮嫩多汁有訣竅)。紅燒素幾...
簡易版番茄巴沙魚柳/龍利魚(減脂可食)
06-19
用料巴沙魚柳1條西紅柿3個金針菇半把洋葱半個糖適量鹽適量檸檬小半個黑胡椒適量油適量番茄醬3大勺簡易版番茄巴沙魚柳/龍利魚(減脂可食)的做法切塊醃製,先放糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁攪拌,後放油攪拌均勻番茄、洋葱切塊,切丁...
微微微辣d泡雞爪(孕婦可食)
07-20
小李是一個超級喜歡吃雞爪的👧🏻這是一份綜合了至少7-8-9個廚友們分享的配方改良,純屬分享,不喜勿噴!畢竟千人千味,每個人喜歡的不一樣。這份泡雞爪的配方,不適合喜醋的寶貝們!因為小李極度不喜歡吃醋🤪,所以就只放了一點調...
生酮可食泰國菜,咖喱牛肉
12-07
生酮期間吃膩了肉菜,可以試試這道菜用料牛肉250g茄子🍆半個椰漿400ml椰子油或其他油脂60g咖喱50g水110ml魚露7ml代糖適量生酮可食泰國菜,咖喱牛肉的做法咖喱大合集~做法基本差不多這次選的綠咖喱我用的牛排,有其他牛肉更...
超濃郁鯽魚湯,濃郁的跟牛奶一樣~(生酮可食)
04-15
味道非常濃郁~喝進嘴巴里的魚的感覺用料鯽魚一斤姜三四片大葱兩段兒鹽適量超濃郁鯽魚湯,濃郁的跟牛奶一樣~(生酮可食)的做法首先、鯽魚不用買大的...我們這兒菜市場賣的鯽魚,大的10元一斤、小的5元一斤。買小的划算。先熱鍋...
天然無添加低卡純素素食冰激凌 兒童可食
07-29
我現在不吃外面買的奶茶,蛋糕和冰激凌,添加劑太多用料香蕉2只配料(藍莓可可粉或者其他)適量天然無添加低卡純素素食冰激凌兒童可食的做法非常成熟的香蕉切塊冷藏四小時以上料理機打成泥,可以騙小孩了。...
【生酮可食】快手超級香的帕馬森芝士脆皮
02-02
我真的太喜歡吃餅乾之類的東西了,帕馬森芝士熱量不算高一點點量就可以做很多,超級超級方便了用料帕馬森芝士圖上40克香料我加了很多不同味道的【生酮可食】快手超級香的帕馬森芝士脆皮的做法帕馬森芝士打碎,我家沒有專門...
0基礎也能做出大師菜之添可食完3.0萵筍絲炒蛋
02-09
新年躺瘦不油膩!春天的氣息越來越濃,太陽曬在身上暖暖的,沒有半絲冷意,喜歡這種温暖的天氣,不冷不熱,穿件薄薄的長袖剛好,低頭看看自己的肚子,新的一你年我要躺瘦不油膩!虎年如虎添翼,在下廚房我又一次被寵愛,開工首月,收到添可食...
減脂期可食的少油肉沫茄子
05-08
喜歡吃軟塌塌的茄子,但是茄子特別吸油,如果蒸的話麻煩費時間最後又會成泥。用料茄子2個雞胸肉/瘦牛肉/瘦豬肉125g生抽1.5鏟老抽0.5鏟黃豆醬/郫縣豆瓣醬1勺蠔油1勺葱薑蒜適量料酒2勺減脂期可食的少油肉沫茄子的做法茄子...
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