用料
| 蝦仁 | 6個 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 1/6根 |
| 洋葱 | 1/6個 |
| 辣椒 | 1/6個 |
| 玉米粒 | 30克 |
營養均衡晚餐～ 花樣玉米的做法
1.把玉米粒，蝦仁用水煮熟，撈出備用
2.黃瓜，胡蘿蔔，洋葱，辣椒切塊![營養均衡晚餐～ 花樣玉米的做法步驟圖 第2張]( "營養均衡晚餐～ 花樣玉米的做法步驟圖 第2張")
3.不粘鍋中刷薄薄一層油，把切好的蔬菜和玉米粒，蝦仁倒入，炒熟，放少些醬油，出鍋
4.美味開餐![營養均衡晚餐～ 花樣玉米的做法步驟圖 第3張]( "營養均衡晚餐～ 花樣玉米的做法步驟圖 第3張")
小貼士
碳水：玉米粒，蛋白質：蝦仁，蔬菜：黃瓜，胡蘿蔔，洋葱，辣椒
營養均衡晚餐～ 花樣玉米
減肥食譜
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