用料
| 意大利彎通面 | 40克 |
| 甘藍 | 一片 |
| 洋葱 | 3片 |
| 胡蘿蔔 | 1/4根 |
| 辣椒 | 半個 |
| 牛排 | 半塊 |
營養均衡午餐～意大利彎通面的做法
1.用烘焙秤稱40g彎通面，在沸水中煮10分鐘左右，撈出瀝水備用
![營養均衡午餐～意大利彎通面的做法步驟圖 第2張]( "營養均衡午餐～意大利彎通面的做法步驟圖 第2張")
2.把甘藍、洋葱、胡蘿蔔、辣椒分別切絲
3.不粘鍋中刷薄薄一層油，放入切好的甘藍，洋葱，胡蘿蔔，辣椒，把這些菜炒蔫，放入醬油，陳醋，炒勻出鍋![營養均衡午餐～意大利彎通面的做法步驟圖 第3張]( "營養均衡午餐～意大利彎通面的做法步驟圖 第3張")
4.煎一塊牛排，取半片切絲
5.擺盤，美味開吃![營養均衡午餐～意大利彎通面的做法步驟圖 第4張]( "營養均衡午餐～意大利彎通面的做法步驟圖 第4張")
小貼士
碳水：意大利彎通面，蔬菜：甘藍，胡蘿蔔，辣椒，洋葱，蛋白：牛排
營養均衡午餐～意大利彎通面
減肥食譜
閲讀(2.69W)
最新推薦
- 1快手低脂均衡營養早餐做法 步驟 圖解
- 2營養均衡清清淡淡病號餐「雞湯麪」做法 步驟 圖解
- 3營養均衡減脂早餐～西紅柿蕎麥麪做法 步驟 圖解
- 4營養均衡的日式炒麪做法 步驟 圖解
- 5營養均衡晚餐～ 花樣玉米做法 步驟 圖解
- 6孩子也能做:營養均衡的羅勒意麪沙拉做法 步驟 圖解
- 7五彩意麪 · 寶貝最愛(多種時蔬，營養均衡)做法 步驟 圖解
- 8減脂早餐，低脂餐，健康餐，營養均衡做法 步驟 圖解
- 9營養均衡晚餐～土豆拌茄子做法 步驟 圖解
- 10營養均衡早餐的做法步驟,營養均衡早餐怎麼做最好吃
- 11營養均衡早餐～牛奶麥片做法 步驟 圖解
- 12營養均衡的葱油拌麪做法 步驟 圖解
- 13營養均衡晚餐～沒有拉皮的五彩大拉皮做法 步驟 圖解
- 14蛋炒饅頭均衡的營養早餐做法 步驟 圖解
- 15營養均衡，一鍋出の早餐做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1營養均衡晚餐～沒有拉皮的五彩大拉皮做法 步驟 圖解
- 21st 營養均衡Breakfast做法 步驟 圖解
- 3營養均衡的時尚拉麪💋做法 步驟 圖解
- 4營養均衡晚餐～土豆拌茄子做法 步驟 圖解
- 5減脂早餐，低脂餐，健康餐，營養均衡做法 步驟 圖解
- 6五彩意麪 · 寶貝最愛(多種時蔬，營養均衡)做法 步驟 圖解
- 7意大利麪的簡單做法有哪些步驟呢
- 8蛋炒饅頭均衡的營養早餐做法 步驟 圖解
- 9營養均衡豬肚小管面線做法 步驟 圖解
- 10營養均衡清清淡淡病號餐「雞湯麪」做法 步驟 圖解
- 11快手早餐營養均衡蔬菜餅做法 步驟 圖解
- 12「捲心菜洋葱炒蛋意麪」營養均衡的一人食做法 步驟 圖解
- 13晨起均衡營養寶藏湯——中老年人營養餐單做法 步驟 圖解
- 14孩子也能做:營養均衡的羅勒意麪沙拉做法 步驟 圖解
- 15營養均衡早餐的做法步驟,營養均衡早餐怎麼做最好吃
- 16營養均衡大拌菜的做法步驟,營養均衡大拌菜怎麼做最好吃
熱門文章
- 1家常手撕包菜新手快手適用做法 步驟 圖解
- 2美味的米粉！簡單做法,米粉！做法大全
- 3蒜蓉鮮蝦粉絲煲的做法步驟,蒜蓉鮮蝦粉絲煲怎麼做最好吃
- 4（超簡版）大阪燒又名包菜窩蛋做法 步驟 圖解
- 5有靈魂的海帶牛肉湯做法 步驟 圖解
- 6不用揉麪、揪面、剪面的茼蒿玉米麪疙瘩湯做法 步驟 圖解
- 7小美 蘋果檸檬醬的做法步驟,小美 蘋果檸檬醬怎麼做最好吃
- 8意大利牛排醬怎麼烹飪才好吃，好吃的意大利牛排醬做法
- 9“土豆與火腿腸”的完美搭配.味道超讚！做法 步驟 圖解
- 10減脂版雞蛋漢堡的做法步驟,減脂版雞蛋漢堡怎麼做最好吃
- 11寶寶喜歡的南瓜紫薯饅頭做法 步驟 圖解
- 12蒜香奶酪火腿雞蛋三明治🥪做法 步驟 圖解
- 13小美 抹茶蛋糕卷（燙麪）做法 步驟 圖解
- 14日式醬汁雞排飯的做法步驟,日式醬汁雞排飯怎麼做最好吃
- 15黑胡椒牛柳意麪🍝（PK西餐廳）做法 步驟 圖解