營養均衡減脂早餐～西紅柿蕎麥麪

用料  

營養均衡減脂早餐～西紅柿蕎麥麪的做法  

1. 1.用烘焙秤稱30g的蕎麥麪，放入沸水中，煮好
   2.西紅柿切丁，鍋中用刷子刷一層橄欖油，放入西紅柿丁，小火慢熬，讓西紅柿做的爛一點，放入一點醬油，再把煮好的麪條放進去

2. 3.用不粘鍋煎一個雞蛋
   4.再配上250ml脱脂牛奶，美味的減脂早餐就做好啦

小貼士

健康的減肥方式是要做到營養均衡，30g蕎麥麪是碳水，一個西紅柿是蔬菜，雞蛋和脱脂牛奶是蛋白，美味的早餐，營養均衡，想減脂的小夥伴着手做起來吧