用料
| 蕎麥麪 | 30克 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 雞蛋 | 1個 |
1.稱30g蕎麥麪，煮好，過水擺盤
![營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪的做法步驟圖 第2張]( "營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪的做法步驟圖 第2張")
2.把黃瓜洗淨，切絲
3.把雞蛋打散，不粘鍋中刷薄薄一層油，把雞蛋煎好，倒入一些生抽，做成雞蛋醬，擺盤
4.拌在一起，完美開餐![營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪的做法步驟圖 第3張]( "營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪的做法步驟圖 第3張")
小貼士
碳水：蕎麥麪；蛋白質：雞蛋；蔬菜：黃瓜
營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪
減肥食譜
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