用料
| 燕麥片 | 30克 |
| 脱脂牛奶 | 250ml |
| 雞蛋 | 1個 |
| 聖女果 | 18個 |
1.用烘焙秤稱30g黑燕麥
![營養均衡早餐～牛奶麥片的做法步驟圖 第2張]( "營養均衡早餐～牛奶麥片的做法步驟圖 第2張")
2.牛奶加熱，放入燕麥片
3.雞蛋煎熟
4.準備聖女果，擺盤
5.美味開餐![營養均衡早餐～牛奶麥片的做法步驟圖 第3張]( "營養均衡早餐～牛奶麥片的做法步驟圖 第3張")
小貼士
碳水：燕麥片，蛋白：雞蛋，蔬菜：聖女果
營養均衡早餐～牛奶麥片
減肥食譜
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