用料
| 南瓜 | 350克 |
| 燕麥 | 15克 |
| 雞肉鬆 | 10 |
| 其他比如玉米粒南瓜子等等 | 隨個人愛好來 |
南瓜洗淨切塊，蒸15分鐘左右
在南瓜上撒燕麥，雞肉鬆等等，再蓋上鍋蓋蒸5分鐘。
小貼士
我用的其實是成品的雞肉鬆燕麥，本來就是泡牛奶吃的，所以撒上去沒蒸多久。如果是生的燕麥那就跟南瓜一起開始蒸吧。
簡單美味の減肥餐—雞肉鬆燕麥蒸南瓜
減肥食譜
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