咬上一口南瓜,就是這種粉糯香甜的感覺,雞胸肉嫩滑,帶着孜然香氣,是多吃也不會膩的那種好吃。
用料
雞胸肉 | 4小塊 |
貝貝南瓜 | 半個 |
寶寶南瓜 | 1/4個 |
洋葱 | 半個 |
黑胡椒粉 | 1/4小勺 |
鹽 | 1/2小勺 |
孜然粉 | 半小勺 |
白胡椒粉 | 1/4小勺 |
生抽 | 10ml |
橄欖油 | 10ml |
孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐的做法
南瓜、雞胸肉、洋葱切成小塊
把雞胸肉、南瓜、洋葱和所有調料拌勻,醃製半小時以上
把醃製的材料放入盤子,蓋上錫紙,熱水燒開,放入蒸鍋,蒸20分鐘,至南瓜軟糯
還沒揭蓋,屋子就環繞着南瓜迷人的香氣,嘴角不自覺上揚。
小貼士
1、寶寶南瓜奶香更足,貝貝南瓜更香甜軟糯,搭配蒸煮更好吃