減肥，也必須吃美了之藜麥蒸雞胸，低脂高蛋白美味減脂餐！

從事銷售管理工作，高強度高壓力，身體素質一度不太好。身體可是革命本錢，為了能長久革命，我放棄外賣開始自己做飯。
保持身材絕對是對自己負責任的態度，所以低脂肪高蛋白一直是我追求的飲食標準。35歲，161身高，體重保持96斤左右，跟我的吃離不開。

用料  

減肥，也必須吃美了之藜麥蒸雞胸，低脂高蛋白美味減脂餐！的做法  

1. 雞胸肉洗乾淨，用刀去掉筋膜和肥油，切成小塊兒放入胡椒粉花椒粉料酒生抽耗油鹽醃製半小時。

2. 我用的三色藜麥，藜麥真的是非常健康的主食，降血脂，高纖維。藜麥浸泡一小時。

3. 泡好的藜麥倒入雞胸肉中，攪拌均勻。上鍋蒸吧。水開20分鐘即可。

4. 鮮嫩、美味的藜麥蒸雞胸就好啦，真的特別好吃。趕緊試試吧！