簡單美味顏值高低脂高蛋白減脂餐（懶人版）

控制飲食邁開腿只為了瘦下來，而本人對雞胸肉呢是情有獨鍾的，基本上頓頓吃雞胸肉都不會膩，再加上現在喝中藥調理，不能吃蝦和魚肉，所以以下的減脂餐肉類都是雞胸肉，要麼就是雞蛋哦。

用料  

簡單美味顏值高低脂高蛋白減脂餐（懶人版）的做法  

1. 全程都是用電飯鍋蒸熟的，很方便呢，紫薯削皮切塊，玉米切塊，雞胸肉切塊放在一個小碟子裏，全都放蒸架裏蒸熟，雞胸肉不放調味料蒸熟，蒸熟之後把碟子裏的水倒掉，然後加入一點點鹽和醬油拌一下，擺盤的時候，西蘭花放最底下，雞胸肉是有味道的，鋪在上面，這樣西蘭花也能有味，西蘭花我是等上面的食材都蒸熟了，就電飯鍋裏面蒸東西的水煮熟。

2. 這一次主食改變了，是貝貝南瓜，半個，然後是雞胸肉一塊，西蘭花6小朵，新增了水果青瓜一根，補充維C。

3. 這一次主食有改變哦，主食是兩小跟紫薯，蛋白質來源是雞胸肉一塊，半根玉米弄成粒狀，最下面還有水煮的水白菜兩小棵，水果青瓜一根，削皮切塊處理。