用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 聖女果 | 8-10個 |
| 生菜 | 5-6片 |
| 葡萄乾 | 一小把 |
| 雞胸肉 | 150克左右 |
| 鹽 | 適量 |
| 料酒 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 適量勺 |
| 醬油 | 勺 |
| 沙拉醬 | 適量 |
高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法
雞胸肉洗乾淨切成1公分厚片，加適量鹽、料酒黑胡椒按摩均勻，放冰箱冷藏醃製20分鐘。
![高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第2張]( "高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第2張")
鍋燒熱，加入油，放入雞胸肉煎3-4分鐘至一邊邊緣發白翻面繼續煎3-4分鐘。煎時可蓋上鍋蓋。
![高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第3張]( "高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第3張")
煎至兩面帶一些焦黃即可。
![高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第4張]( "高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第4張")
生菜洗淨稍微甩幹水分，撕小塊，西紅柿切小塊。雞蛋煮熟切塊。煎好的雞胸肉切成條。擺擺好。
![高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第5張]( "高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第5張")
撒上葡萄乾，加點鹽和胡椒粉，沙拉醬或油醋汁就好啦～
![高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第6張]( "高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法步驟圖 第6張")
