低脂高蛋白舒肥雞胸蔬菜捲餅

♡˙ᵕ˙貓寧
今天吃全麥雞胸蔬菜捲餅健康一手握
這個捲餅真的是太太太健康了，味道和賣相也都很好，忍不住分享下
材料如下：
舒肥雞胸肉、全麥捲餅，紫甘藍、低脂芝士片、生菜、西紅柿梗、醬汁(蜂蜜芥末醬
舒肥雞胸的做法之前寫過了☞
1.雞胸平底鍋兩面煎成金黃色備用，捲餅平底鍋熱一下
2.保鮮膜上放全麥餅，依次放低脂芝士片，雞胸條，西紅柿梗，紫甘藍絲，
3.最後把生菜捲起來連同餅皮一起卷
4.保鮮膜裹好，一分為二完成啦~
小tip：
西紅柿一定要用梗，裏面的瓤要去掉，不然會因為濕噠噠的影響口感
2.舒肥雞胸條我一般一做做很多份，分裝冷凍，隨用隨很方便
3.芝士片和蜂蜜芥末醬是靈魂，怕胖的可以用低脂的芝士片，醬汁可以換成喜歡的其他醬汁，但是一定要有呀~

用料  

低脂高蛋白舒肥雞胸蔬菜捲餅的做法  

1. 材料是這些

2. 雞胸條煎成兩面金黃

3. 按照圖上順序鋪好

4. 卷好一分為二就好了