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用料
低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷的做法
食材準備
黃瓜和胡蘿蔔切絲,提前醃製好煎熟的雞胸肉切絲
鍋中水燒開後放生菜焯熟取出備用
鍋中加入適量油,把胡蘿蔔絲、黃瓜絲、雞胸肉倒入鍋中
加入2勺生抽
1勺蠔油
翻炒均勻
炒熟後裝出備用
取一片生菜鋪平
放上雞胸肉時蔬
從一端捲起包住
卷緊即可
好吃不怕胖
小貼士
雞胸肉可提前醃製好,醃製方法可參考我之前筆記
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