低脂時蔬卷

最近真的太能吃了，不過每天還會掉秤哦🤫🤫

用料  

低脂時蔬卷的做法  

1. 首先把自己喜歡的蔬菜切絲，我放的胡蘿蔔，黃瓜以及小圓菜。準備提前蒸好的雜糧飯100克，煮蛋1個，紫菜一張

2. 把紫菜鋪在保鮮膜上面

3. 放入提前蒸好的雜糧飯，我是提前蒸好分成小份冷凍在冰箱，每次吃的時候加熱就好了

4. 把雜糧飯鋪平

5. 放入生菜

6. 放入雞蛋

7. 放入自己喜歡的蔬菜

8. 一直放🤫直到自己放不下去😏😏😏

9. 利用神奇的保鮮膜把他們卷在一起，一定要快準狠🤫🤫🤫

10. 最後用刀從中間切開就好啦

11. 最近真的太容易餓了😫😫😫又加了一片全麥麪包

小貼士

配上豆漿或者牛奶就是一頓營養豐富的早餐咯，用時5分鐘