南瓜燕麥牛奶粥(減肥)

剩了塊南瓜，所以就拿來吃啦！

用料  

南瓜燕麥牛奶粥(減肥)的做法  

1. 準備食材，像我一樣。

2. 南瓜上鍋蒸熟，小孔就是筷子戳的，能輕鬆戳進去就是熟了，也可以微波爐轉熟。

3. 南瓜牛奶加到料理機，打成泥，牛奶多了也沒關係。不能太多！

4. 鍋內加一點水煮開燕麥，如果上一步牛奶多了，南瓜泥比較稀就少加點水。

5. 倒入南瓜泥，煮成你喜歡的粘稠度

6. 出鍋！

7. 今天的早餐

8. 南瓜，綠燈食物

小貼士

主要就是水的量，其它沒啥技巧。