今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭
用料
| 南瓜 | 一塊 |
| 快熟燕麥 | 60g |
| 糯米 | 60g |
燕麥南瓜粥的做法
將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮 2-3 分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加適量的水煮開這個時候就可以放入快熟燕麥片小火煮 10 分鐘左右，拌入南瓜泥攪拌均勻即可享用。南瓜本身有些甜度如果吃的甜可以適當加一些蜂蜜或糖
![燕麥南瓜粥的做法圖解 燕麥南瓜粥的做法步驟 第2張]( "燕麥南瓜粥的做法圖解 燕麥南瓜粥的做法步驟 第2張")
小貼士
快熟燕麥會方便一些，南瓜軟硬可由個人喜好而定
燕麥南瓜粥
粥
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