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今天的主料是藍莓和南瓜👓護眼神器➕助消化通便在減脂的道路上,堪稱完美CP0⃣油0⃣糖的減脂期小甜品來一份
用料
減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法
南瓜洗淨去皮切片,蒸熟後壓成泥待涼盆中依次加入南瓜泥、牛奶、雞蛋和燕麥粉,用蛋抽拌勻
烤箱180度預熱,烤碗中鋪上油紙,將麪糊倒入,均勻地放上藍莓幹
放入烤箱180度烤30分鐘
烤完取出,撒上椰蓉(沒有可以不加)
無油無糖無麪粉,自然香甜的減脂期小甜品,還不快試一試
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