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減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅

早餐食譜 閲讀(1.44W)
減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法步驟圖

今天的主料是藍莓和南瓜
👓護眼神器➕助消化通便
在減脂的道路上,堪稱完美CP
0⃣油0⃣糖的減脂期小甜品來一份

用料  

燕麥粉 45克
南瓜泥 100克
雞蛋 2個
牛奶 80克
藍莓幹 少許

減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法  

  1. 南瓜洗淨去皮切片,熟後壓成泥待涼
    盆中依次加入南瓜泥、牛奶、雞蛋和燕麥粉,用蛋抽拌勻

    減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法步驟圖 第2張
  2. 烤箱180度預熱,烤碗中鋪上油紙,將麪糊倒入,均勻地放上藍莓幹

    減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法步驟圖 第3張
  3. 放入烤箱180度烤30分鐘

    減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法步驟圖 第4張
  4. 烤完取出,撒上椰蓉(沒有可以不加)

    減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法步驟圖 第5張
  5. 無油無糖無麪粉,自然香甜的減脂期小甜品,還不快試一試

    減脂餐之藍莓南瓜燕麥鬆餅的做法步驟圖 第6張