當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

減肥餐:雞胸肉燕麥雞蛋餅

減肥食譜 閲讀(8.07K)
減肥餐:雞胸肉燕麥雞蛋餅的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 半塊
玉米粒,生菜,雞蛋,去皮西紅柿
開水泡過的燕麥
黑胡椒

減肥餐:雞胸肉燕麥雞蛋餅的做法  

  1. 雞胸肉(煎煮烤都可,熟了的就行,我是前一天烤了吃剩的)撕成絲兒,燕麥要泡好,不然不會成餅形,雞蛋要沒過所有食材,先放兩個,不夠可以再加,我就是後來又加了一個

    減肥餐:雞胸肉燕麥雞蛋餅的做法步驟圖 第2張
  2. 放入煎鍋小火煎小火煎小火煎

    減肥餐:雞胸肉燕麥雞蛋餅的做法步驟圖 第3張
  3. 圖一所示原材料煎了大概8個,吃不了的放冰箱凍起來,可以微波加熱

    減肥餐:雞胸肉燕麥雞蛋餅的做法步驟圖 第4張