用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 香蕉 | 1根 |
| 即食燕麥片 | 適量 |
| 牛奶 | 適量 |
| 堅果 | 適量 |
香蕉去皮搗泥
加入牛奶、即食燕麥片、和打散雞蛋。燕麥根據自己食量定奪，牛奶泡住燕麥片即可。
開水蒸6-8分鐘，蒸之前撒堅果即可。
小貼士
香蕉可以換成其他食材如紅薯、芋頭之類澱粉含量多的。
減肥快手早餐-燕麥雞蛋蒸糕
早餐食譜
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