宿舍黨減肥早餐-微波爐雞蛋燕麥

最近太閒了 所以就開始玩下廚房了

用料  

宿舍黨減肥早餐-微波爐雞蛋燕麥的做法  

1. 雞蛋放一點點鹽 打散

2. 燕麥片 雖説燕麥減肥，但其實吃多了還是會胖，建議食用量是30克（女生）

3. 倒入一半的雞蛋液，攪勻，讓每一片燕麥都裹上蛋液。（不攪也行，直接倒上去，叮出來之後的就是分層的，個人更喜歡拌勻的）

4. 加水/牛奶/其他任何你喜歡的液體，加到碗六七分滿就好了，別太滿，不然叮的時候會溢出來的！！！

5. 微波爐叮一分鐘，開吃

6. 喜歡吃粥狀的可以用大一點的碗，放多一點水。我在吃之前加了點之前做馬蹄糕剩下的椰漿😎😎

小貼士

水加到碗的六七分滿就好啦，別加太多