用料
| 剩米飯 | 適量 |
| 西紅柿 | 2個(我用了兩個小的，大的一個就行) |
| 雞蛋 | 2個 |
| 鹽 | 適量 |
把米飯放在盤裏用筷子弄平，西紅柿洗好待用，雞蛋待用
![西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第2張]( "西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第2張")
把西紅柿切片擺在米飯上待用
![西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第3張]( "西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第3張")
把雞蛋放碗里加鹽攪拌均勻，慢慢淋在西紅柿米飯上
![西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第4張]( "西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第4張")
放到微波爐高火加熱5分鐘(可以根據各家微波爐温度來定，我感覺3分鐘也行，下次會試試)
![西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第5張]( "西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第5張")
色香味俱全，重要的是無油，開吃！怕胖的朋友可以試試哦！
![西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第6張]( "西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第6張")
西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)
飯
閲讀(1.51W)
最新推薦
- 1「微波爐新技能」西紅柿蛋糕做法 步驟 圖解
- 2蘋果蛋糕派「微波爐快手無油無糖減脂早餐或小甜品」做法 步驟 圖解
- 3美味的微波爐焗雞簡單做法,微波爐焗雞做法大全
- 4微波爐無油爆米花（減肥吃不胖！）做法 步驟 圖解
- 5美味的微波爐早餐簡單做法,微波爐早餐做法大全
- 6微波爐快手：紅米糙米飯（減肥減脂）做法 步驟 圖解
- 7烤紫甘藍微波爐版 減肥餐做法 步驟 圖解
- 8美味的微波爐焗飯簡單做法,微波爐焗飯做法大全
- 9美味的微波爐焗蛋簡單做法,微波爐焗蛋做法大全
- 10西紅柿菠菜雞蛋湯（低脂減肥早餐）做法 步驟 圖解
- 11無油微波爐煎蛋|快手早餐|送給減脂期的你！做法 步驟 圖解
- 12增肌減脂餐—微波爐烤蛋早餐做法 步驟 圖解
- 13減肥早餐：西紅柿燉雞胸做法 步驟 圖解
- 14微波爐西紅柿雞蛋的做法步驟,微波爐西紅柿雞蛋怎麼做最好吃
- 15減肥紅薯條（微波爐快手版）做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1營養早餐:西紅柿雞蛋燕麥片 減肥減脂健身做法 步驟 圖解
- 2美味的微波爐早餐簡單做法,微波爐早餐做法大全
- 3「微波爐新技能」西紅柿蛋糕做法 步驟 圖解
- 4減脂期無水無油全麥小蛋糕（微波爐版）做法 步驟 圖解
- 5快手早餐~微波爐雞蛋羹（懶人版）做法 步驟 圖解
- 6西紅柿雞蛋減肥法
- 7西紅柿菠菜雞蛋湯（低脂減肥早餐）做法 步驟 圖解
- 8微波爐版蛋糕（無糖無油）做法 步驟 圖解
- 9減脂餐「全麥蛋糕」#微波爐蛋糕，豆漿雞蛋全麥粉，無油無糖#做法 步驟 圖解
- 10減肥紅薯條（微波爐快手版）做法 步驟 圖解
- 11簡單快捷的減肥早餐西紅柿雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 12微波爐快手：紅米糙米飯（減肥減脂）做法 步驟 圖解
- 13微波爐無油爆米花（減肥吃不胖！）做法 步驟 圖解
- 14微波爐早餐：1分鐘無油煎蛋（雙花樣）做法 步驟 圖解
- 15蘋果蛋糕派「微波爐快手無油無糖減脂早餐或小甜品」做法 步驟 圖解
- 16美味的微波爐焗蛋簡單做法,微波爐焗蛋做法大全
熱門文章
- 1「太陽谷蒸烤雞胸」低脂清爽健康美味簡單快手水果沙拉做法 步驟 圖解
- 2才下眉頭又上心頭——千般滋味在其中的香滷豆乾做法 步驟 圖解
- 3樸枳粿(春日小清新)做法 步驟 圖解
- 4（啥也沒有）炒年糕做法 步驟 圖解
- 5美味的奶油焦糖醬簡單做法,奶油焦糖醬做法大全
- 6全麥北海道吐司「凱度蒸烤箱版」做法 步驟 圖解
- 7大骨棒蘿蔔湯的做法步驟,大骨棒蘿蔔湯怎麼做最好吃
- 8美味的美味馬頭魚簡單做法,美味馬頭魚做法大全
- 9漂亮營養的魚籽蒸蛋做法 步驟 圖解
- 10美味的粉絲木耳包簡單做法,粉絲木耳包做法大全
- 11廣式叉燒的做法的做法步驟,廣式叉燒的做法怎麼做最好吃
- 12輪子巧克力：：：巧克力蘸料做法 步驟 圖解
- 13巧克力夾心蒸蛋糕卷做法 步驟 圖解
- 14蒜蓉粉絲泰國蝦的做法步驟,蒜蓉粉絲泰國蝦怎麼做最好吃
- 15韓式嫩豆腐湯，酸辣濃郁太下飯了做法 步驟 圖解