【銀鱈魚🐟蔬菜粥】
食材：銀鱈魚🐟、大米、西蘭花、胡蘿蔔🥕
1、你銀鱈魚🐟上鍋蒸熟。
2、西蘭花、胡蘿蔔🥕片一同焯水後將西蘭花切碎、胡蘿蔔🥕壓成泥。
3、煮大米粥，米粒煮軟加入過程2、取下的銀鱈魚🐟肉一同煮熟即可食用。
用料
| 大米 | 適量 |
| 銀鱈魚 | 一塊 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
銀鱈魚蔬菜粥的做法
食材：銀鱈魚🐟、大米、西蘭花、胡蘿蔔🥕
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
1、銀鱈魚🐟上鍋蒸熟。
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2、西蘭花、胡蘿蔔🥕片一同焯水後將西蘭花切碎、胡蘿蔔🥕壓成泥。
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
3、煮大米粥，米粒煮軟
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
4、把燙過的配菜倒爛
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
5、取下的銀鱈魚🐟肉一同煮熟即可食用。
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
6、配上幾滴黑芝麻核桃油
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
一碗營養豐富的粥就好了
![銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張]( "銀鱈魚蔬菜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張")
