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用料
鱈魚時蔬粥的做法
鱈魚➕葱節蒜片上鍋蒸熟 切碎備用 西蘭花下水焯熟切碎 玉米粒煮熟打成糊狀 番茄去皮切碎 熱鍋倒入少量核桃油放入番茄碎炒熟 加水煮至沸騰倒入事先泡好的米 煮至大米開花加入玉米糊 西蘭花 待成黏糊狀加入鱈魚 小火慢熬五分鐘 倒入少許葱花點綴
翻拌一份鍾 出鍋啦!然哥開飯啦!
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