寶寶銀鱈魚蔬菜粥

銀鱈魚營養豐富，一個禮拜適當吃1-2次，搭配蔬菜起到好的營養價值。

用料  

寶寶銀鱈魚蔬菜粥的做法  

1. 小米洗乾淨浸泡15分鐘以上

2. 鱈魚解凍

3. 花菜洗乾淨浸泡10分鐘以上再煮3分鐘撈起

4. 番茄去皮，取三分之一個切細

5. 15分鐘後倒入番茄，花菜一起燉1個半小時即可

6. 包心菜葉子也提前浸泡10分鐘以上

7. 鱈魚洗乾淨放包心菜，薑片4小片去腥

8. 然後包起來蒸10-15分鐘即可。

9. 蒸好之後不要着急打開，燜個3分鐘再打開

10. 然後將銀鱈魚弄碎等待

11. 最後剩下10分鐘內倒入菠菜再繼續燜10分鐘內就完成了。

12. 最後將蔬菜粥倒入寶寶碗裏，再將銀鱈魚搭配攪拌即可吃了。

13. 好啦！蔬菜都可以自己隨意搭配的。菠菜可以換其他蔬菜都行！

小貼士

適合八個月以上寶寶。