鱈魚含有的DHA等營養物質能增強嬰幼兒的記憶力，並提高智力。鱈魚含有的卵鱗脂是人腦中神經介質乙酰膽鹼的重要來源，可增強寶寶的思維能力和分析能力。
和香菇一起吃：補腦健腦（蘑菇富含氨基酸，能夠很好的促進營養的吸收，營養價值高的同時，富含大量的維生素，並且蘑菇味鮮，維生素D含量高，有利於骨質的健康，兩者的搭配更能起到補腦健腦的功效。）
鱈魚和西蘭花一起吃：防癌抗癌（兩者的相互結合能夠起到防癌抗癌的功效。）
鱈魚和胡蘿蔔一起吃：可養肝明目、改善視力
用料
| 鱈魚 | 50克 |
| 胡蘿蔔 | 10克 |
| 土豆 | 30克 |
| 西藍花 | 10克 |
| 香菇 | 1棵 |
鱈魚蔬菜糊的做法
