美容養顏“五紅粥”

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用料  

美容養顏“五紅粥”的做法  

1. 1.蘋果去皮切丁，紅棗切碎，小米提前浸泡半小時
   浸泡好後小米冷水下鍋，冷水下煮可以很大程度保證小米的營養
   
   2. 再倒入蘋果丁和紅棗，加水熬煮
   
   3. 大火煮開後小火慢煮30分鐘，起鍋前加入1塊紅糖和少許枸杞攪拌均勻再煮5分鐘即可

2. 這個時候濃稠順滑、顏色好看的蘋果小米粥就出鍋啦
   
   食譜中用到的食材也可以根據自己的喜好替換成別的，加入紅薯南瓜等都可以。

小貼士

脾胃虛弱、畏寒怕冷的小夥伴來説，冬天最適宜吃點超滋養人的小米粥


今天用了很多對女性好的食材，還加了一些蘋果，做出來的這個粥，既滋補又美味。

很多人也許覺得很不可思議，其實蘋果熬成粥來喝，在煮粥的過程中，蘋果中的營養物質全部都熬到粥裏面去了，這樣我們就可以吸收蘋果中的營養物質。