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小米南瓜米糊 保護胃黏膜還能潤通腸道 健脾養胃
小米煮成小米粥 稠一點
貝貝南瓜去皮去籽 切塊蒸熟
小米粥和南瓜倒在破壁機裏 加白糖 用果蔬模式打更細膩
要是不喜歡太粘稠 可以加些水稀釋一下
還可以放兩三個紅棗 一起打碎
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