奶油蘑菇番茄湯（破壁機版）+烤豬小肋----留學黨之每日吃啥～

人在海外，經常聽到小夥伴天天抱怨不知道吃什麼。國外蔬菜水果種類相對較少，飲食習慣和國內不同，大多一個人住的同學也不好掌握餐食份量。所以記錄一下自己每天的飲食，每餐儘量都搭配纖維素，蛋白質，及碳水主食，做法簡單，健健康康～～

用料  

奶油蘑菇番茄湯（破壁機版）+烤豬小肋----留學黨之每日吃啥～的做法  

1. 適量生菜+甘藍切絲打底
   
   豬小肋排蠔油+生抽適量，黑胡椒+辣椒粉適量抹勻，醃製20分鐘，錫紙包好，送烤箱，220℃，30分鐘。

2. 番茄切塊，包心菜切塊，番茄醬適量，加兩碗水，破壁機，蔬菜湯設置，30分鐘。
   
   蘑菇，洋葱，牛肉末炒香，加入完成的蔬菜湯，煮片刻，調味出鍋。
   加適量淡奶油，黑胡椒調味。