低脂快手減肥餐【家常燒豆腐】🥕

豆製品高蛋白質又含有碳水，是減脂期的一頓絕佳晚餐～

用料  

低脂快手減肥餐【家常燒豆腐】🥕的做法  

1. 豆腐切麻將大小方塊
   不粘鍋燒熱，倒少許油潤鍋。
   將豆腐四面煎至金黃色。
   如果你的不粘鍋狀態良好，不放油也可以。

2. 黑胡椒、生抽、耗油倒入碗中，加入熱水攪拌均勻。

3. 將調料汁倒入豆腐鍋中，水量沒過豆腐一半就行了，再加入綜合蔬菜粒，中火將水燒開。
   
   我買的冷凍蔬菜，也可以自己放別的哦。

4. 水開後把豆腐翻面，繼續煮到水分蒸發一半。

5. 玉米澱粉加兩倍冷水攪勻。

6. 水澱粉往水開的地方倒，一邊倒入一邊攪拌，免得澱粉凝固成坨。
   攪拌均勻後，再煮一會兒，等湯汁濃稠後即可。

7. 出鍋啦，巨香巨好吃，豆腐也很嫩。
   
   低脂又不胖人～