穀物香蕉奶昔：一杯滿滿的種子能量

都説食物的種子營養最豐富，因為那是生命開始的地方。在慵懶的入秋時節，用一杯生命力滿分的全穀物奶昔給自己加油打氣吧！更多食譜與美好生活方式倡導，關注公眾號：ecorice（天地人禾）

用料  

穀物香蕉奶昔：一杯滿滿的種子能量的做法  

1. 將香蕉切丁，用少許檸檬汁拌好：

2. 將穀物倒入容器，混合拌勻：

3. 在玻璃杯中以一層穀物、一層香蕉、一層酸奶倒入食材：

4. 最後，可以加入自己喜歡的果醬，也可以不加，好了開吃吧！

小貼士

1、酸奶其實自制的最好，若沒有條件，再選擇超市售賣的酸奶；

2、感謝合作伙伴「公元圖書」提供的食譜，食譜的來源是《媽媽牌手作：108道兒童營養餐》；

3、好米才能做出好飯，新米嚐鮮：