穀物能量棒

用料  

穀物能量棒的做法  

1. 戴好手套，將所有食材混合攪拌。

2. 快速鋪在鋪好油紙的烤盤裏，整形。放入提前預熱好的烤箱，150度預熱5分鐘，150度烤制20分鐘即可。

3. 晾涼後，切塊即可享用

小貼士

簡單快捷的穀物能量棒，一般我會混合食材的同時，將烤盤鋪好油紙，同時預熱烤箱。這樣節省時間。

混合均勻即刻整形，揉的久了易變幹變硬。

堅果和莓果的選用隨個人喜好，此菜譜中選用核桃，腰果，杏仁還有蔓越莓，藍莓幹。簡單切碎。也可以在整形烤之前，在面上按壓入幾顆完整的堅果，比較好看。

此配方中，香蕉選用是熟透的，甜度比較好；牛奶選用脱脂的雀巢；燕麥片選用即食的紅色拖拉機奇亞籽麥片（下廚房集市選購）。