關於穀物做法步驟圖解

用料水果適量穀物麥片兩勺穀物水果酸奶的做法放了黃桃罐頭果粒麥片新鮮的獼猴桃加入一杯酸奶做了不同口味，這兩杯把水果榨汁了一部分攪拌到酸奶裏，更入味哦！小貼士隨意發揮...

比100%全麥麪包還要健康的麪包。【為什麼發芽穀物麪包最健康？】PeterReinhart's的書裏介紹説，當把整粒的穀物（比如小麥、大麥、黑麥、燕麥等，或者豆子，如小兵豆，鷹嘴豆等）泡在水裏，在發芽的過程中會發生三種主要的生化反...

一次在陳先生家，沒有低粉，沒有無味植物油，沒有烤箱的情況下，用高壓鍋折騰出來的一款蛋糕，做出來成品非常蓬鬆濕潤，特地回家用烤箱再做了一遍，並且記錄下來，其實我覺得這個方子高壓鍋做出來的更好吃，不知道是不是因為烤箱版的我...

用料50克罐裝白色鷹嘴豆，洗淨後歷乾110克奶油，切塊(約2公分)，多備一些塗抹2顆蛋100克糖100克低筋類粉1/4茶匙鹽1茶匙泡打粉鷹嘴豆瑪德琳，超級穀物的做法1將罐裝白色鷹嘴豆放入主鍋，以Turbo/0.5秒/2次切碎，倒入碗內備用。2將...

好久都沒有給大家上食譜了，年後第一發食譜感覺好親切啊。大家是不是想死我了，這就教大家一款好吃又有能量的點心------穀物能量塊過年在家每頓都是大魚大肉地吃着，想想都膩了吧。換着雜糧吃吃，或許別有一番滋味呢。用料展...

特別特別健康特別特別迷你的貝果~香香的穀物和微鹹的貝果結合起來真是太讚了！用料高筋麪粉150g全麥粉50g天然酵母100g鹽4g糖25g水90-100g黃油10g天然酵母全麥穀物貝果的做法把天然酵母，糖，兩種麪粉，鹽，加水揉到看不見乾粉...

全麥燕麥，再加入其他健康天然食物如堅果、果仁或幹水果等，配上酸奶和新鮮水果，讓一家人吃健康方便的早餐用料早餐穀物150g藍莓或者草莓100g提子或者葡萄100g香蕉1根蜂蜜1勺酸奶300g水或牛奶半杯什錦早餐穀物的做法取一勺...

含水量75%用料高筋麪粉100克多穀物麪粉100克黑麥麪粉50克可可粉5克水192克鮮酵母/乾酵母9克/3克黃油20克鹽3克多穀物黑麥吐司的做法粉+水倒到廚師機中2檔揉2分鐘，蓋膜放到冰箱中冷藏45分鐘，加入鮮酵母，4檔揉3分鐘，加入黃...

這個米餅可以十個月給孩子吃鍛鍊咀嚼力。而且特別好吃，軟軟糯糯，夾雜着紫薯微微的甜味，裏面可以加熟肉末也可以加肉鬆還可以補鐵哦只要先把穀物米紫薯提前做好一碗粥加入麪粉跟肉末攪和攪和煎熟就可以吃特別方便。這個餅...

早上沒有那麼多時間一勺一勺的喝穀物牛奶怎麼辦，偶然發現一起放到榨汁機裏味道還不錯哦用料穀物麥片適量巧克力2-3塊牛奶適量巧克力穀物奶昔的做法我的榨汁機不太能榨塊狀巧克力，所以自己擦成很細的絲。一起攪拌即可...

都説食物的種子營養最豐富，因為那是生命開始的地方。在慵懶的入秋時節，用一杯生命力滿分的全穀物奶昔給自己加油打氣吧！更多食譜與美好生活方式倡導，關注公眾號：ecorice（天地人禾）用料香蕉1/2根原味酸奶一盒熟糙米一小杯熟麥...

奇異子/奇亞籽是一種天然的植物性食物,因為它是位於澳洲西部,緯度15度的農場上種植出來的純天然草本植物,因為這個緯度能夠為奇亞籽提供理想的氣候及温度生長環境,能夠產生在所有植物當中含有最高的Omega-3.用料chais...

看着清新，心情美美的😋用料卡樂比穀物麥片50g久久🍓1枚酸奶200ml草莓穀物。的做法用個小小的牛奶瓶，底下放穀物。草莓切片，放在穀物上，緊貼瓶壁。剩下的切成粒。慢慢的倒入酸奶後，撒上草莓粒。...

用料穀物圈酸奶穀物圈拌酸奶的做法自制酸奶加穀物圈...

因為知道不可能在一起，所以才會放肆的喜歡用料各類穀物水快速穀物粥的做法雜糧洗好，裝進密封袋，倒少許水，跟穀物持平即可，冷凍吧！凍成硬塊，水要多，穀物要少，大火煮翻滾的樣子真好看綠豆，大的豆都開花了很快，很方便小貼士水要多，雜...

奶酪的香味和鮮蝦的香味在烤箱裏蔓延，一開烤箱門，滿屋子都是香味，我要開始吃早飯了哈哈。。用料竹炭全麥麪包奶酪片鮮蝦苦菊櫻桃紹酒鹽全穀物早餐的做法鮮蝦用開水煮熟，開水中加入少許鹽、紹酒、入味去腥鮮蝦去皮去頭、留...

很簡單的菜，方法和蒸白飯一樣，不過放好米同時倒入一些早餐穀物或者麥片（突發奇想）。用料米早餐穀物早餐穀物飯的做法洗米。洗好的米和一些穀物一起裝到蒸碗裏。正常蒸飯時間。完成...

用料高筋麪粉150克水190克酵母5克鹽4克橄欖油10克燕麥片30克龍舌蘭糖漿20克綜合穀物粉100克小葡萄乾50剋核桃末40克全穀物麪包的做法將燕麥片和核桃，烤一下。將高筋麪粉綜合穀物粉，安琪，鹽，拌勻。然後用一個容器將橄欖油，...

老媽的方子。用料黃豆30g黑豆15g紅豆10g黑米15g薏米10g麥片10g枸杞15g核桃杏仁黑芝麻穀物黑芝麻糊的做法黃豆30g、黑豆15g、紅豆10g、黑米15g、薏米10g、麥片10g、枸杞15g提前用水泡數小時。泡好的食材放入豆漿機，加入...

又是一個外表粗糙，內裏細膩的貨。媽媽因為背部小關節紊亂引發頸椎問題，整個背部疼痛數月，最後歸結於疏於背部與全身拉伸運動。所以每天早上不僅要按照醫生要求用彈力繩恢復訓練。也要做頸椎操什麼的。一次弄完一個小時。...

改編自100%WholeGrainWheatBread（）。原方是兩個麪包的量。口感是類似於蛋糕的那種麪包。此方為原方三分之一的量，而且儘量減少糖分。配方量差不多即可。酵母請根據各自酵母説明書的用法添加。不同酵母之間可以替代。用料...

這個我是改良的，把黃油換成了橄欖油，這樣感覺很健康，不喜歡黃油的高熱量，還有黃糖也很不錯營養，堅果可以各種加的，喜歡什麼就加什麼用料核桃100黑芝麻20白芝麻30杏仁80花生50瓜子仁50穀物燕麥能量棒的做法首先把堅果都放在...

#寶寶小零食分享#【紫薯穀物阿拉棒】適合1歲以上的寶寶，改良版的阿拉棒，營養更豐富。大人小孩都很適合當作零食吃，口感酥脆，加了紫薯非常健康再加上芝麻燕麥等更香醇viaIcyHHH用料紫薯150g低筋麪粉180g玉米油35g白砂糖35g...

使用了巴黎大磨坊的黑穀物預拌粉，麪包烤熟第二天早上切片放烤箱烤兩三分鐘，非常可口用料黑穀物預拌粉300g高筋麪粉50g水或牛奶190g酵母3g紅糖20g鹽5g亞麻籽油（介意味道的換其他油也行）20g黑穀物歐包的做法將亞麻籽油以外...

低脂營養，就是這個歐包的特點啦，而且無蛋無油，可以放心多吃！！！用料高筋麪粉400克全麥粉100克紅糖100克水300克鹽9克酵母4剋核桃150克黑芝麻50克黑加侖70克（可用葡萄乾或蔓越莓代替）紅糖穀物歐包（無蛋無油）的做法紅糖裏澆入100g...