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🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗

減肥食譜 閲讀(2.03W)
🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖

今天是不是太簡單了,其實這一杯還挺管飽,感覺別的不用吃了,其實搭配點蔬菜沙拉也不錯,還是蠻快手的。

用料  

酸奶 適量
即食燕麥片 50克
開水 150克
抹茶粉 2克
果乾 適量
水果 適量

🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法  

  1. 即食燕麥片50克。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第2張
  2. 加開水150克泡5分鐘。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第3張
  3. 泡軟後水基本都被燕麥片吸收了,加適量酸奶,這個隨意了,多一點少一點都行,喜歡甜一點的加點蜂蜜或者糖。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第4張
  4. 分一半出來加2克抹茶粉。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第5張
  5. 攪勻。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第6張
  6. 先鋪抹茶燕麥片,小杯子兩杯,大杯子一杯。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第7張
  7. 再鋪原味燕麥片。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第8張
  8. 上面撒喜歡的乾果、水果粒裝飾,一杯能量滿滿的酸奶燕麥杯就做好了。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第9張
  9. 一杯能量滿滿!

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第10張
  10. 早上在下雨,隔着窗滿滿的温暖。

    🔥能量滿滿~酸奶水果燕麥杯❗❗的做法步驟圖 第11張